产后恢复操什么时候做?

陈晓芹 2025-06-28 23:22:07 1

  如果是顺产的产妇,可以在一个星期后进行产后恢复操的锻炼,剖腹产的产妇,可以在两个星期左右,进行产后恢复操的锻炼,在练产后恢复操的时候,根据自己的身体状况,适度的练习,不要让自己感到劳累。在练产后恢复操的时候,可以穿宽松舒适的棉质睡衣进行锻炼,在锻炼过后可能会有适量的出汗,做好保暖工作,不要受凉,避免感冒的发生,除了练产后恢复操外,产妇也可以睡觉的时候,选择侧睡姿势,有利于子宫的恢复。

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