长痘吃什么维生素好？

　　鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，是黄色的液体，有腥味。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，是黄色的液体，有腥味。鱼肝油主要含有维生素a和维生素d，孕妇吃能够给胎儿补充维生素，从而预防夜盲症和佝偻病。需要注意的是，如果身体不确少维生

　　维生素D3是一种可以帮助达到一个比较好的补充维生素效果的营养药物，而该物质的补充当然也是必不可少的，但是如果想要选择的话，可以在一段时间内选择吃其中一种，而在另一段时间选择吃另外一种，一般还是不建议放在一起吃的，而钙物质可以帮助有效的补充牙齿和骨骼，是可

　　你的朋友因为吃海鲜发生了过敏。医生让他服用维生素b4进行治疗，维生素b4属于一种维生素类药物，有利于改善过敏症状，但是还需要配合其他过敏药物。另外你的朋友瘦了14斤，应该是在吃海鲜时由于过敏从而影响到饮食导致的，而不是服用了维生素b4这种药物导致的，因为这种药

　　VC每日摄取量：正常成人每日需要量52－75毫克。每天摄取VE100-200毫克就可以了。如果一直服用每日量达400-800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。与合成的维生素C相比，自然的维生素C更好一些。例如柑橘，苹果，蔬菜等。一直服用每日量超过800毫

　　维生素b6可以用来回奶，因为其能促进脑内多巴胺的生成，从而减少垂体催乳素的分泌，达到回乳效果。但是服药必须遵医嘱执行，不可自行决定用药剂量。回奶期间需要完全停止哺乳、少食汤汁类食物、避免频繁刺激乳房，还需要穿戴合适的内衣。如果感觉乳房胀痛不适，可以适当的

　　维生素b6可以回奶，其起到回奶作用的主要原理是可以促进脑内多巴胺的生成，从而减少垂体催乳素的分泌，使乳汁减少。并且维生素b6属于维生素的一种，使用其进行回奶很少会出现副作用，不会影响身体健康。回奶期间需要停止哺乳、减少食用汤汁类食物。如果感到乳房胀痛，可以

　　新鲜蔬菜以及水果中维生素C的含量会比肉类、蛋类食物要多，尤其是橙子、番石榴、草莓、猕猴桃、樱桃、鲜枣、百香果等水果，维生素C含量更多，蔬菜中胡萝卜、西蓝花、芥菜、辣椒等维生素C含量更多一点。维生素C也称为抗坏血酸，其具有促进抗体形成、促进铁的吸收、解毒、抗

　　葡萄籽维生素e软胶囊具有抗氧化以及增强免疫力的功效。其中含有大量的葡萄籽提取物以及维生素E等物质，不仅能够预防心血管疾病，还能够保护眼睛，也可以帮助延缓衰老，同时能够提高机体的抗病能力，并且保护大脑。一般适用于长时间使用电脑以及经常吃油腻食物的人群。建议

　　缺乏维生素D会导致体内的钙质失常，发生骨质软化症，也比较容易引起骨折。若儿童体内缺乏维生素D，则会出现骨骼畸形的现象，比如X型腿、鸡胸、O型腿等，也会增加患有佝偻病的几率，出现烦躁易怒、枕秃、多汗等症状，影响到生活的质量。建议患者在平时多给孩子吃含有维生素

　　吃维生素C的作用主要有以下几方面：一、可以提高机体免疫力和抵抗力；二、促进骨胶原的生物合成，有利于伤口的愈合；三、可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命；四、有利于促进铁、钙和叶酸的吸收，帮助胆固醇的代谢，从而预防心血管疾病；五、可以促进牙