肩膀一高一低怎么办?

费昊东 2025-06-17 00:51:56 1

  肩膀一高一低可以佩戴矫正护具帮助改善。如果是脊柱侧弯引起的高低肩可以通过手术进行矫正。还可以通过运动的方式加强肌肉的力量,改善高低肩的症状,常用的运动方式有游泳、吊单杠、瑜伽等,如果是先天性的高低肩,改善的效果甚微,对后天形成的高低肩有较好的作用。平时需要注意个人的姿势,养成良好的体态,避免长期背单肩包,睡觉时需要睡硬板床,可以选择仰卧位的姿势。

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