腰椎间盘突出可以练瑜伽吗？

　　患有腰椎间盘突出疾病的患者需要多休息，避免劳累，在患处疼痛的时候可以使用活血化瘀和消炎止痛的药物进行局部贴敷治疗；如果出现肌肉痉挛症状，可以使用肌肉松弛类药物缓解症状；疼痛症状剧烈的患者还可以口服非甾体类的镇痛药；然后可以结合按摩、热敷、针灸、拔罐、电

　　腰椎间盘突出工作时应注意：第一、注意劳逸结合，避免疲劳过度，不要进行重体力劳动，不要做反复旋转、弯腰的动作。第二、工作时要注意保护腰椎，纠正不良姿势，站立或者坐位时后背要挺直，胸部抬起，不要长时间保持一个姿势，工作一段时间可以进行原地活动或者腰背部活动

　　轻度腰椎间盘突出多数可以治好。绝大部分腰椎间盘突出预后情况良好，患者可以通过非手术治疗治愈。初次发作的患者可以卧床休息3到4周，服用非甾体类抗炎药减轻疼痛，如果有神经根水肿的情况可以静脉输入甘露醇，还可以使用肌肉松弛剂改善肌肉痉挛。炎症反应比较严重的，可

　　患有腰椎间盘突出疾病如果不及时进行治疗，突出的腰椎间盘会压迫到神经，患者可能会出现下肢麻木，还有的患者会出现坐骨神经痛的症状，疼痛为放射性，会沿着臀部向足背部放射，患者还会在行走时出现向前倾斜的症状。另外，突出的腰椎间盘可能会压迫马尾神经，患者会出现大

　　患者首先需要调整自己的生活习惯，增加休息的时间，而且要以睡卧硬板床休息为主，避免久坐、久站，不要长期保持一个姿势，尽量减轻腰椎、颈椎的负担。其次，疼痛严重的患者还可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药物缓解疼痛，比如布洛芬、塞来昔布等。部分患者还可以进行颈部或腰

　　腰椎间盘突出症的发病原因包括腰部损伤积累、椎间盘退变、腰椎发育异常和遗传等，诱发因素有腰部急性外伤、长期重体力劳作、长时间伏案工作或者是从事处于颠簸状态的工作等。腰椎间盘突出症的治疗方法有药物治疗，患者需在医生的指导下使用非甾体类消炎镇痛药、肌肉松弛药

　　腰椎间盘突出的患者可以在医生的指导下进行小燕飞训练，将身体俯卧在床上，同时抬起上肢以及下肢；还可以做平板支撑、直腿抬高抬高训练等，能够增强腰背部位的肌肉力量，增加脊椎的稳定性，改善腰背部酸痛等症状；如果患者腰椎间盘突出症状比较严重，建议可以去医院做腰椎

　　患有腰椎间盘突出症以非手术治疗为主，出现症状可以视情况使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、脱水剂或者糖皮质激素等药物进行治疗，可以适当地做物理治疗，如针灸、牵引、推拿或者按摩等，并还需要配合改善不良的生活习惯以及功能锻炼等。如果经过三个月以上的非手术治疗效

　　腰椎间盘突出手术治疗好还是保守治疗好应该结合病情来进行判断。若患者病症不算严重，未压迫神经或者影响下肢功能，则保守治疗相对较好。例如调整不良姿势，服用布洛芬、美洛昔康等非甾体类抗炎药来缓解疼痛，使用氯唑沙宗等药物来松弛肌肉。必要时可以使用甘露醇来缓解神

　　腰椎间盘突出的主要危害有：第一、运动能力降低，患者不能够进行剧烈运动，比如打篮球、跳高、蹦床、拳击等，不能挑战极限运动。第二、腰椎间盘突出可以引起各种临床症状，比如腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、下肢肌力下降等，影响正常的生活和工作，导致生活质量下降，给患