孕妇颈椎痛怎么办?

都芳涛 2025-06-17 05:38:40 1

  孕妇颈椎痛可以进行热敷,理疗,红外线照射或按摩治疗,能够促进肌肉血液循环,减轻炎症反应,缓解肌肉痉挛。平时纠正长时间低头或伏案工作的不良习惯,进行颈部保健操锻炼,可以促进颈部淋巴回流,减轻炎症反应。睡觉时候不要枕过高,过硬或过低的枕头,枕高度6厘米到10厘米软硬适中的健康枕,恢复颈椎的生理曲度,缓解肌肉痉挛。

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