孕妇吃什么对身体好?

何爱香 2025-06-17 12:58:41 1

  在孕早期,孕妇可以吃新鲜的绿叶蔬菜以及水果,有助于补充叶酸成分,能够预防胎儿的神经管畸形,比如菠菜、樱桃、桃子等。平时还可以吃富含维生素E的食物,有利于胎儿的生长发育。也可以适当多吃些鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食物。孕期饮食一定要均衡,不能偏食。孕中晚期后,多吃些富含铁质的食物,预防出现缺铁性贫血。同时定期产检,如果有营养不良的情况,及时进行补充。

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