孕妇初期吃什么好？

　　孕妇是一个特殊的群体，适当的补充亚麻酸有好处，但是不需要额外补，因为从日常饮食中就能补充亚麻酸。如果孕妇想要补充亚麻酸，可以吃核桃、绿色的蔬菜、深海鱼类等食物，因为这些食物中都含有丰富的亚麻酸成分，建议孕妇要注意调理自己的饮食结构，不要偏食。

　　怀孕中期可以吃芒果，因为芒果的营养价值比较高，且容易被身体吸收，含有大量的胡萝卜素、维生素A、B族维生素和维生素C、蛋白质以及氨基酸等等，适当食用可以促进胎儿的生长发育，而且也能满足自身营养物质的需要。除非在怀孕之间对芒果过敏，在孕期需要禁忌。

　　怀孕12周准妈妈会觉得宫底逐步升高，有时候可以在下腹部摸到增大的子宫，从外形上看孕妇的特征越来越明显，12周左右，大多数女性早孕反应也会消失或者缓解，所以胃口好转，食欲大开，乏力和嗜睡也会减轻。12周以后属于孕中期，随着胎儿的逐步增大，胎动也会逐步出现。

　　孕妇可以吃韭菜但需要少量食用，不可以吃太多。因为韭菜中含有丰富的微量元素、膳食纤维和矿物质，营养价值丰富。孕妇食用韭菜后一方面可以补充身体各种营养成分；另一方面也可以促进肠蠕动，改善便秘症状，对孕妇身体健康有益；但是不可以多吃，避免影响消化功能。

　　孕妇出现打呼噜严重的情况，首先可以采取侧卧位的方式来改善睡眠症状，如果效果不佳，可能出现了严重的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，以及伴有中重度的低氧血症，就需要通过佩戴无创呼吸机来治疗。因为孕妇打呼噜会严重影响到睡眠质量，如果伴有明显的低氧血症，会影响到胎儿

　　孕妇可以用枸杞泡水喝，但是需要注意适量饮用不可以多喝。因为枸杞具有补肾和补气养血等功效，而且枸杞含有丰富的微量元素和矿物质等，孕妇适量喝点枸杞水可以补肾气，有利于胎儿更加健康发育。但是因为枸杞属于热性食物，如果孕妇过多饮用枸杞水容易引起身体上火，对身体

　　孕妇唾液多有可能是早孕反应出现的症状、也可能和食用酸性食物有关系。因为孕妇在怀孕早期，由于体内雌激素和孕激素分泌量大量增加，特别是孕激素分泌量大量增加后，对胃黏膜产生刺激容易影响消化功能导致胃酸增多，引起唾液分泌量增多，属于正常生理现象，不需要特殊处理

　　孕妇怀孕期间体重增长范围在12.5到18公斤之间属于正常。因为每位孕妇体质情况不同，怀孕之前身体胖瘦不一样，怀孕后生活环境以及营养状况不同，所以孕期体重增长情况也不一样。怀孕期间女性的体重只要在正常值范围内就属于正常，增长过少有可能会造成孕妇营养不良，影响胎

　　艾草具有活血化瘀、散结止痛、温经止血的作用，如果孕妇偶尔闻一次艾草味，基本上不会导致流产情况的发生。但是如果经常接触艾草，频繁的闻到味道，有可能会导致孕妇流产。如果孕妇出现腹痛、阴道流血等不适的症状，要及时到医院就诊，避免发生意外。

　　孕妇可以喝椰汁。椰汁是一种纯天然的饮品，含有丰富的蛋白质、维生素C、铁、磷、钙、钾、镁等各种矿物质，具有神经、利尿、解渴、祛暑的功效。在孕期适当饮用，对母婴的健康都是有益的。孕妇是特殊的群体，平常要注意饮食多元化，不能挑食、偏食，只有合理搭配饮食才能保