产后抑郁症怎么走出来？

　　产后抑郁症一般在一个月之内会出现抑郁症的表现，比如情绪低落、心情烦躁，同时表现出食欲不好、脾气大、感觉身体不舒服、心情烦闷等症状。　　产后抑郁症实际也属于抑郁症范畴之内，只不过发生的时间在女性生产之后。　　产后抑郁症一般在一个月之内会出现抑郁症的表现，

　　产后抑郁表现心情沉重、郁闷，不参加任何社会活动，情绪急躁、暴躁还有自杀的念头，一定要引起重视，多关心、多包含、多体谅，多给她做一些沟通，使她产后这一段平安的过度。　　然后抑郁症的诊断有多方面，这个条件一共有那么几条吧。首先就是表现出来产后的精神特别抑郁

　　产后抑郁症要中西医结合治疗，适当的吃一些西药，把情绪镇定下来，中医舒肝解瘀，调治她的情志。　　产后抑郁症看它的情况而定，就说看它程度是很严重还是比较轻微的，如果是很严重的话，我们还希望能够中西医结合治疗，给她适当的吃一些西药，让她把情绪镇定下来。还有就

　　陈红梅：实际上，当我们产后如果发现自己的情绪还是不太好的时候，我会建议大家如果状态不好，可能首先我们可以寻求帮助，比方说让老人，或者是其他的一些人帮我们来照顾孩子，我们要先保证自己的休息，尽量的去调整自己的状态，因为状态不好的时候，我们的乳汁孩子吃了以

　　陈红梅：产后抑郁症实际上在一定程度上，我们会更认为确实跟我们的激素水平有很大的关系，因为整个孕期以及到生完孩子以后，这种孕酮的撤离，我们会有很大的变化，同时很多的女性因为尤其现在这个生活，大家在怀孕之前可能都有工作，因为怀孕，家庭的重心变了，自然这个母

　　分娩后的第1周约有三分之二的产妇都会表现出抑郁的情况，约有十分之一的产妇会发展成抑郁症。跟分娩后的激素变化、家庭关系较差、夫妻关系、工作等等原因都有关系。大多数轻度的抑郁症都会随着激素回归正常，产妇进行自我适应，自我调节，轻度抑郁的症状就会逐渐消失。如

　　产后抑郁症的死亡主要都是由于自杀而导致的死亡，产后抑郁症的自杀死亡率一般是在15%到25%之间。对于女性来说，生产是一件幸福且可怕的事情，生产的过程和生产之后照顾孩子，给自己带来的压力是很容易导致抑郁心理，如果不及时进行正确的排解，非常有可能会发展成产后抑郁

　　女性在生完孩子之后，生活会发生巨大的变化，可能一时不能适应，产生一些焦虑、忧郁的情绪，自我调节是可以改善产后抑郁症的。当发现自己患有产后抑郁症的时候，不要一直任其发展，可以多做一些自己喜欢的事情来消除负面情绪，还可以转移自己的注意力，多和朋友或者爱人进

　　产后抑郁症病人是否可以进行自我调节，需要看病情的严重程度。轻度产后抑郁症是可以尝试自我调节的，建议多参加一些集体活动，多和家人朋友进行沟通，多培养一些兴趣爱好，转移注意力，可以达到一定的改善效果。对于一些比较重的产后抑郁症病人，可以在医生的指导下服用一

　　家属想要开导患有产后抑郁症的病人，平时生活中要多关心病人，多和病人进行沟通交流，主动帮助病人照顾孩子。同时还要让病人做好月子，在月子期间最好不要被别的事情烦心。如果抑郁症病人的情况比较严重，还需要在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物，同时进行有效的心理治