孕初期睡眠不好正常吗?

李顺华 2025-06-17 03:03:10 1

  孕初期睡眠不好是正常的,因为在怀孕初期,由于孕妇激素水平变化比较大,会导致孕妇身体的各种不适应,这样就容易引起孕妇失眠,如果怀孕初期长期失眠,势必会影响胎儿的发育,所以有必要改善一下睡眠。睡前需要刷牙,注意口腔卫生,睡前喝一杯牛奶,可以做一些简单的动作,白天不要睡得太过,也不要在睡觉之前吃太多,奶酪咖啡,巧克力等食物,有利于睡眠。

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