怎样有助于怀孕？

　　运动有助于长高。处于身高发育阶段的青少年可以适当多做些有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等；并做些弹跳类运动，如打篮球、跳绳等，让大肌群参与，通过反复节奏性的运动，能加快体内血液循环、促进机体代谢，刺激生长激素分泌，从而加快骨骼发育，达到促进身高发育的目

　　吃叶酸是不会有助于怀孕的，叶酸其实是属于维生素的一种，它主要可以起到预防孕妇贫血以及减少胎儿先天性畸形的作用，一般在备孕期间前3个月口服叶酸，一直吃到怀孕后3个月，就可以很好的预防胎儿神经系统方面的畸形，但是并不会有助于怀孕，如果想有助于怀孕，那么需要多

　　如果想要快速的怀孕，那么在饮食方面需要多吃含有雌性激素过高的食物，比如蜂胶阿胶等。蜂王浆和阿胶属于滋补性用品，对女性的身体有很好的作用。其次需要在日常生活中多吃一些谷类的食物，比如黄豆黑豆等。因为黄豆黑豆含有丰富的大豆异黄酮，可以促进雌性激素的分泌，而

　　帮助消化可以多吃一些猕猴桃、木瓜、菠萝、橘子、山楂等，如果表现出了胃里不消化的症状，也可以服用一些促进消化的药物来进行治疗，而且不易进食过多的食物，不可以食用得太饱，在吃饭的时候尽量不要一边说话一边吃饭，不可以食用一些过于油腻的食物。

　　吃苹果和酸奶有助于消化，苹果中含有苹果酸和维生素，酸奶中含有较多的益生菌，能够起到促进胃肠道蠕动，加快胃肠道消化吸收速度的作用，还可有效的缓解便秘，如果平时肉食吃的过多，可适当喝一些酸奶，还能够起到解油腻的作用，也可以补充人体钙质。

　　对于容易助消化的食物，一般主要是能吃大麦芽，燕麦片，可以刺激肠蠕动，也能吃山楂，苹果等，都可以起到助消化的效果，一般黑芝麻也有助消化，通便的作用，同时也能吃木瓜，苦瓜，冬瓜等，能喝酸奶，因为含有乳酸菌，可以增加胃肠道的正常菌群，必要时如果表现出了腹胀的

　　对于降压我们建议个饮食原则：就是高钾低钠。也就是说要吃含钾比较高的食物，比如说豆制品一类都是含钾比较高的，芸豆、红豆、绿豆、毛豆，这一系列的豆制品，黑豆、黄豆都是含钾高的。那我们把大豆类和杂豆类的每天轮换着吃，对于降血压是非常有好处的。此外就是一些蔬菜

　　孩子吃什么有助于长高首先应营养均衡，比如说肉类，比如要建议宝宝多吃一点牛肉、羊肉。还有那些蛋类，每天要保证一个鸡蛋。然后牛奶，建议儿童每天最少要喝500-700 mL的牛奶，肉、蛋、奶都是要保证均衡的，然后还要补充一些微量元素。还要补充一些维生素D、钙和锌，维生

　　孩子长高能吃富含蛋白质和钙质的食物，比如肉，可以选择牛肉、猪瘦肉、羊肉等，含蛋白多而脂肪少的肉类，还可以提供充足的血红蛋白，防止发生贫血。还能吃鸡蛋和牛奶，这些食物也可以提供丰富的蛋白质和钙质。防止孩子吃高脂肪、高糖的食物，比如炸鸡、汉堡、甜食等，晚间

　　孩子的身高增长有一大多数是遗传因素造成的，还有此外一小部分是靠后天的努力。父母的个子都矮，对于孩子的长高来说肯定是会有影响的。要想帮组孩子长高，就需要及早的充分利用后天环境因素。您家孩子7岁，属于儿童期，现阶段身高增长属于平稳缓慢阶段。要想长高，建议家