哺乳期晚上饿了怎么办?

冯秀山 2025-06-20 15:07:19 1

  哺乳期妈妈在晚上饿了能喝些牛奶,牛奶容易产生饱腹感,也不长胖,还能补充营养,也可以选择喝一碗汤水,汤中最好不要选择肉类,肉类汤水较为油腻且不好消化,或者可以选择食用白米粥,也能吃一些鸡蛋或者是水果,既能补充人体的蛋白质,还不容易长胖,在期间应尽量防止食用生冷性食物,在平时多注意休息,注意身体健康,注意保暖,不要着凉,可以进行一些简单的运动,提高身体素质。

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哺乳期能吃避孕药吗? 2025-06-20

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