孕妇可以按摩肩颈吗?

周丹 2025-06-20 19:08:25 1

  女性怀孕期间,若肩颈部位表现出酸痛不适感,可以适量的进行按摩,也可以结合局部热敷等方式缓解不适。经过适当的按摩,能够促进肩颈部位血液循环,疏通经络,对减轻和缓解颈椎部位的酸痛可以起到不错的理疗效果。但是按摩时候要注意力度适中,并且也不宜时间过久,以适度为宜。此外,怀孕期间表现出肩颈部位的酸痛,常和睡眠姿势不当以及枕头高度不合适,或者长期靠卧坐立有关。因此,在进行肩颈部位适度按摩以外,还需要从此方面多加注意,要选择高度和软硬合适的枕头,同时也不要长期保持一个坐立姿势,日常还要适量活动。

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