脾虚湿困如何调理？

　　脾虚经过食补进行调理，可以多吃一些山药、大枣、南瓜、莲子等食材，还可食用一些粥类，如八宝粥、茯苓粥、南瓜粥、八珍糕等等，易消化且营养高，能起到一定的调理作用。或是用薏米芡实搭配一起打成豆浆来食用，助于健脾利湿。

　　脾虚有脾气虚，脾阳虚，脾阴虚之分。最多见的是脾气虚和脾阳虚。脾气虚病人会表现出气短乏力，尽时差腹胀，或者表现出大便排出困难等症，病人能吃理中丸或者香砂六君子丸进行调理。脾阳虚病人会表现出手脚冰凉，怕冷，大便溏泄的症状。能吃附子理中丸或者黄芪建中颗粒。

　　脾虚气滞，是一种证型，素来有脾胃虚弱或者是病后的一个中气不足的表现。该临床表现的可以表现为病人腹部胀闷，食欲不振、恶心、呕吐、排便困难，伴随全身的一个乏力气短懒言，面白神疲等表现。此外有舌淡苔白脉沉细。正常针对这一证侯，我们可以采用健脾益气，润肠通便进

　　脾虚的人适合适量喝一些喝陈皮茶，不但可以治疗脾虚，还能够健脾开胃，可以有效的治疗食欲不振。或者还能喝黄芪茶，具有一定补中益气的作用，能够很好的调养气血，正常用于治疗病人脾虚。也可以适当的喝山楂蜜茶，具有消食化积，强健脾胃的功效。

　　脾虚在生活中需要多吃健脾益气的食物，比如小米、玉米五谷杂粮等食物具有健脾益气的效果，也可以多吃温热性的食物比如鸡蛋牛奶、牛肉和羊肉起到养胃健脾的效果。适当的吃山药、扁豆、红枣具有健脾益气的功效，但是要注意适量防止造成消化不良。生活中注意休息，不要熬夜，

　　脾虚的人经常的话有两种情况，若是胃弱，这类病人吃的比较少，吃饭也不香，建议喝健脾和养胃的茶，比如红茶;脾胃不和，胃的功能特别亢进，这类病人特别可以食用，有胃热、胃有积滞，这里建议喝普洱茶;假如是脾胃虚寒，一定不要喝绿茶，喝发酵或者半发酵的茶叶比较好，当然

　　脾胃虚弱者，可食用山药、芡实、百合、薏苡仁等熬粥。若脾虚较重，则应辨证分清是气滞血瘀，还是脾阴虚证。脾虚者可加些党参、黄芪，脾虚者宜加四君子汤。脾虚加点干姜、豆蔻等，是理中丸、附子理中丸的代表。脾阴虚者加百合，山药，莲子，白扁豆等。一般来说，脾虚的人，

　　体内表现出脾虚湿盛常用的中成药有香砂六君子丸、参苓白术散、平胃散等；也可以经过中药进行调理，例如白术、砂仁、茯苓、山药、香附等。此外还可以经过中医的理疗调理，例如艾灸、拔罐、汗蒸等。饮食上忌食生冷和辛辣刺激性的食物；多吃一些健脾的东西，例如糯米、薏米、

　　脾虚便溏中医上讲多是由于过食生冷和肥腻的东西、饮食和作息不规律、外感邪气、情致所伤、久病慢病等原因造成的。脾虚便溏可以经过药物配合饮食起居来调理；可以服用些健脾止泻的中成药或者是中药来治疗。饮食上可以多吃些容易消化的食物；生活上要注意休息、饮食要规律。

　　脾虚多分为脾气虚和脾阳虚。脾气虚常用的有补中益气丸，健脾丸等；脾阳不足，常用得有理中丸，附子理中丸等；脾虚兼有湿气较盛者，常用的有参苓白术散；心脾两虚者常用的是归脾丸。临床具体的选用，应当结合其他的临床表现，明确诊断后再确定。脾虚病人，饮食清淡易消化的