怎样治睡眠不好？

　　对于2个月以上的宝宝，每天15-20小时的睡眠时间是正常的。在儿童的不同年龄，每天的睡眠时间是不同的。保证充足的睡眠时间对儿童的生长发育非常重要。新生儿每天睡眠20-22小时；1岁以内每天15-20小时；1-2岁每天15-16小时；2-3岁每天12-14小时，4-6岁每天11-12小时。两个

　　9个月的宝宝的睡眠时间一般保持在16~18个小时左右，这样的睡眠时间，比较适合9个月的宝宝，让宝宝在睡眠当中慢慢的健康发育。建议9个月的宝宝，家长需要保证宝宝的睡眠，当宝宝需要睡觉的时候，尽可能的进行安抚，让宝宝在自然的状态下面入睡，充足的睡眠可以增强宝宝的身

　　不同月龄的孩子需要保证不同时长的睡眠。十个月宝宝睡眠时间大约是13到15个小时，但是每个孩子的个体差异也很大，因此并不是严格的要求的某一个点，他只是范围，而且在范围之外，也会有一定的波动。但前提是不能影响到宝宝的生长发育，一般要求最低不能少于12个小时。由于

　　在不同的时间阶段内，婴儿的睡眠时间也是有一定的差距的，比如说刚出生的新生儿婴儿的睡眠时间甚至是达到了20个小时以上，在第2个月的时候睡眠时间也会大大的减少，正常情况下是在16个小时到18个小时左右。不同的小宝宝身体状态不同，他们都有自己的生物钟，因此不要轻易

　　6个月以上宝宝的睡眠时间在14个小时至20个小时之间。孩子每天除了吃奶，换尿布，玩一会儿，几乎都在睡觉。因为每个孩子都是父母的心肝宝贝，每个孩子的身体健康和健康成长都是父母非常关心的问题，因此父母在照顾孩子的时候一定要加倍用心。家长平时在照顾孩子的时候让孩

　　正常情况下，越小的孩子睡眠时间越长，三个月左右，一般睡觉时间在14个小时前后，到了8个月，婴儿正常睡眠时间会在15个小时之内，但因为每个孩子的差异性别特别大，因此睡眠时间上也是没有特别的限制，只要孩子一切正常，一般来说不会有太大的影响。但需要注意，如果睡眠

　　宝宝出生后，一天之中最多的时间都在睡觉，在出生一个月之内孩子每天的睡眠时间在二十小时到二十二小时之间。宝宝出生的第二个月，睡觉的时间会比第一个月少一些，一般在十八个小时左右，宝宝之因此这样睡觉，是因为宝宝对外界的适应，和身体的生长，大多数都是从睡眠中度

　　三岁宝宝一般睡眠时间为12个小时左右，可能会有午睡情况，一般午睡会持续1~2个小时左右，午睡对孩子有一定好处，能够促进生长发育，保持身心健康，孩子睡眠时间过短，需要进行调理，避免造成生长发育表现出障碍，午饭之后防止立刻午睡，避免表现出消化不良等问题，晚上入

　　三岁孩子晚上12点睡觉，不利于孩子的身体成长和孩子的大脑发育，孩子需要提高睡眠质量。正常的年龄阶段睡眠应当在12个小时左右，不同孩子也有可能不一样。孩子晚上睡觉太晚，是否是下午睡觉时间太长了造成孩子晚上睡觉晚，可以让孩子中午睡觉时间短一点。若是因为孩子白天

　　很多因素都可以影响宝宝睡眠，比如室内温度，外界声音干扰，被子厚度，光线，等等，也要注意宝宝消化情况，是否有过饱或者饥饿，尿便情况，有的宝宝睡前玩的太兴奋，也会影响睡眠。晚上睡觉的时候把光线调暗一些，最好不要让孩子在过多的干扰下入睡。也有的宝宝是因为缺钙