断奶如何防止乳房下垂?

陈志峰 2025-06-20 10:19:25 1

  在孕期以及哺乳期内由于孕激素刺激会使乳腺腺体表现出扩张表现,当哺乳期结束以后,扩张的乳腺会表现出下垂症状。为减轻乳腺下垂一方面可以考虑佩戴塑形的内衣,对乳腺有提拉作用,可以减轻下垂症状。另一方面可以针对乳腺做推拿按摩,特别是穴位刺激等促进乳腺循环、紧致乳腺外形,能够减轻乳腺下垂情况。饮食方面也要注意调整,多吃一些新鲜蔬菜瓜果补充维生素和微量元素,防止辛辣刺激食物减轻对乳腺的刺激。适当吃一些豆制品、奶制品以及蜂蜜等食物,雌激素含量较多,也可以减轻乳腺下垂。

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