肩周炎睡觉的正确姿势?

张良 2025-06-20 15:05:18 1

  肩周炎睡觉的正确姿势,肩周炎对于一些中老年病人来说可能是比较多见的疾病,得了肩周炎以后局部会比较疼痛,特别是手臂在上举、后伸还有外旋的时候疼痛会比较剧烈。有一些病人甚至会影响睡眠,当睡觉时候如果侧朝患侧,患侧受压的情况下可能会表现出比较疼痛的情况,可能会影响睡眠的质量。肩周炎睡觉的姿势,一般建议就是侧朝健侧,就是患肢在上方或者是仰卧、平卧,这样对患侧的肢体不产生压迫,可能会提高睡觉质量。但是同时睡觉要注意保暖,因为肩周炎是比较怕着凉的,特别是有些冷空气或者空调刺激到以后可能会使肩周炎加重。其实对肩周炎的病人来说,睡觉的姿势其实也是很难把控的,因为正常人每天睡觉,每天晚上至少翻身会7次,但这7次翻身可能大多数都是没有觉察到的、是无意识的。因此这种情况下可能刻意的想去保持一个姿势也是很困难的,因此就是只要顺其自然,不要影响到睡眠就好,保暖还是最主要的。

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