记忆力下降了是怎么回事？

增加记忆力可以经过口服提高记忆力药物以及改善脑代谢药物，能够帮助症状得到改善，还可以经过安神补脑以及卵磷脂以及脑磷脂类药物能够帮助症状得到改善，还可以起到补脑功效。在恢复期间，饮食上还可以多吃一些坚果，比如核桃以及开心果等能够帮助病情恢复，平时要养成良好睡

1、吃好早餐。2、摄入充足的食物3、保证优质蛋白的摄入，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。这些食物不仅含有丰富的的优质蛋白，还富含钙、铁、维生素A、VB2等。鱼、虾、贝类，尤其是深海鱼类含有丰富的DHA，可提高大脑功能，增强记忆。4、常吃含丰富维生素C的新鲜绿色蔬菜和

想要快速提高记忆力必须要加强大脑营养成分的摄入，多吃一些有营养的食物，大脑需要的营养成分，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃，全麦食品，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干

体重指数还好，针对本次问诊，医生更新了总结建议:建议控制血压、降血脂、适当户外体育锻炼，降血压到正常范围，头晕眼花、年轻人的话精神萎靡，针对本次问诊，医生更新了总结建议:建议降血压、血脂，加强户外体育运动，是的，血压血脂降下来，此外在配合体育锻炼，身体自然会

人随着年龄的增长记忆会下降的，要想减缓下降的速度就要多运动，很多运动都需要肢体一起协调，这样脑袋在思考，可以提高反应能力，多读书，多思考问题，勤用脑，脑细胞就反映灵敏，尽量加入老年人的娱乐活动，各种兴趣班，比如棋棋书画，老年人门球等，培养自己的兴趣爱好，老

记忆力很差，主要是和年龄有关；还有可能是肾虚导致的。平时应当保证饮食营养健康，多吃新鲜的蔬菜水果，增强机体的免疫力；还可以多吃核桃、牛奶、鸡蛋、鱼肉、杏仁等健脑益智的食物。必要时需要到医院的神经内科检查。

记忆力不好可以从以下四个方面调理，第一个是用唱歌或是隔绝方法，可以提高记忆力；第二个是图像方法，人对图像的记忆很深刻，因此可以提高记忆力；第三个是连锁方法，一些数字或是故事，都可以增强记忆力；第四个是吃维生素丰富的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，都是不错的食

如果到了40岁，记忆力较前有所下降，大多数是正常的生理现象，没有必要感到担心。如果记忆力下降非常明显，这个时候就需要考虑到疾病造成的记忆力下降，最多见的原因就是一些神经衰弱症，如心烦、失眠、闷闷不乐。其次，有一些疾病，动脉硬化、高血压，也可以造成记忆力的下降

记忆力严重下降的病人，考虑可能是存在脑部的慢性供血不足，或者是病人表现出脑部的一些肿瘤性的疾病，建议病人先做头部磁共振的检查，如果影像学表现正常，可以给病人一些改善血液循环的药物，例如可以静脉点滴舒血宁，因舒血宁当中含有胆碱的成分，可以提高病人的记忆力。此

记忆力下降和疲劳，休息不好，精神紧张有关系。一些脑部的疾病，脑缺血缺氧，脑血管病变，脑部占位性病变，都会造成记忆力的下降。记忆力下降的原因有很多，比如说病人近期失眠，心理压力过大，焦虑，神经衰弱等等，也有可能是糖尿病，甲状腺功能低下，脑部疾病等等造成的，平