晚上吃饭吃太多，会长胖吗？

　　女性太瘦，想要长胖，一定要注意合理的饮食调理，建议女性平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等饮食，这些食物比较容易吸收，而且有利于提高身体的免疫力。经过补充高蛋白，可以让身体长胖。再者还要多吃蔬菜和水果，补充多种维生素，只有营养均衡

　　雌二醇是一种雌激素药物，长时间使用就会造成人体激素水平升高，因此造成发胖，这是多见的药物反应。如果女性有内分泌及性激素方面的疾病，需要在医生的指导下开相应的雌激素药物。药物的使用都有一定的量，必要时停止用药。在平时的饮食上控制，不吃油炸和甜品以及高热量

　　怀孕以后若是体重不增加不长胖不太可能，怀孕以后胎儿的生长和发育赖于母亲从饮食中给予摄取。如果饮食上没有加强营养的情况，胎儿没有办法正常的生长和发育，在吃入大量的营养食物后，孕妇本身也会吸收，体重就会表现出增加。最好不要过于担心，生完孩子后绝大多数女性的

　　孕期我们建议适当的增加粗粮的摄入。粗粮它的热量低，富含膳食纤维，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还能够促进消化，防止便秘，有利于控制体重。比如玉米，红薯，燕麦等。但是我们不提倡以某种粗粮为主食，建议粗粮之间交替使用，防止食物种类单一，导致营养的不足。孕

　　很多女性在怀孕之后，都会吃较多的营养食物，保证胎儿的健康发育，但并不是所有的营养都会被胎儿吸收，一部分会转化为孕妇的脂肪，相对而言运动量减少。随着胎儿月份的增加，体重也逐渐增加，胎儿增大，羊水多，胎盘和子宫增大，乳房增重，母体脂肪增加，这些都是孕妇体重

　　在怀孕以后会长胖，主要是因为以下原因导致：1、怀孕以后体内雌性激素增加，会导致体内水钠潴留的情况，使体重增加会长胖。2、在怀孕后胎儿需要生长发育，孕妇在饮食上就充分加强营养，可能营养表现出过剩的情况，导致脂肪堆积，体重也会表现出增加。3、在怀孕期间活动量

　　由于每个人吸收营养的体质不同，因此怀孕期间，有的人容易长胖，有的人不容易长胖。在怀孕期间吃很多却不长胖，这种情况首先考虑到的应当是营养不良造成的，这个时候我们应当给予营养方面的全面检查，和此同时，也应当增加营养的补充。在日常生活当中，也要给自己进行适当

　　产妇长胖是一种很多见的现象，主要和产后没有注意控制饮食，平时活动量太少等因素有关系。所以想要改善这种情况，平时首先要注意控制饮食，要保持饮食清淡，少吃油腻、甜腻的食品，可多吃不容易长胖的粗粮、豆类、蔬菜、水果，并且一日三餐不可以食用的太饱了，更不能暴饮

　　哺乳期容易长胖，主要和摄入过多、消耗太少有关。孕期及产后营养比较丰富，胃口大增，胃容量变大了，产后为了增加乳汁，很多人会吃高蛋白、高脂肪的食物，这也就是吃的太多了。产后为了照顾宝宝，妈妈们很少出门，活动及运动比较少，会造成消耗过少。很多女性都希望产后能

　　怀孕32周长胖22斤是一种孕期多见的现象，但一般认为整个孕期长胖25斤左右比较合适，所以怀孕32周长胖22斤速度有点快，体重增长速度太快容易发生其他的妊娠综合症。并且怀孕最后几周体重增长速度会更快，每周可增长1~2斤，这样算下来孕期体重增长斤数就会超标。建议孕期适