来姨妈想吐怎么办？

　　大姨妈是老百姓通俗的说法，实际上就是月经。这就是在医学一个月经的定义。月经就是周期性的阴道出血现象。实际上它就是一个周期性的子宫内膜脱落，表现为阴道周期性的出血现象。我们把这个称为月经。月经的正常不正常，体现了人体的内分泌的正常和否。

　　对于行人工流产终止妊娠的女性，一般在人流后30-40天左右，月经就会恢复来潮，但由于每个女性的排卵恢复时间不同，因此人流后真正月经恢复来潮的时间会因人而异。有的女性可能在人流后28天月经就会准时恢复，但有的女性可能要在人流后38天月经才能恢复。还有一些人流前有

　　女性表现出月经推迟，如果超过7天，且是在生育年龄，近期有性生活的女性，首先需要排除怀孕，因为怀孕后会表现出月经停止现象。如果排除了怀孕，月经推迟超过7天以上，多考虑内分泌因素造成，就需要到医院就诊，明确病因后进行治疗。

　　女性月经来潮大概维持在3-8天左右，平均6天左右，如果经期过短，低于3天，且点滴而出不足20ml，为月经过少，如果月经经期延长超过8天，经量超过80ml，可以称为月经过多或延长。因此在了解正常月经的时间后可以评判女性自身的月经正常性。有时女性经期表现出紊乱，和内分泌

　　女性在来月经的期间能吃一些羊肉、牛肉、鱼类、豆类的食物，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜。如果有痛经，能喝一些温热的红糖姜水来缓解痛经，也能吃红枣等补血的食物。建议在月经期间不要吃生冷、寒凉、油腻、辛辣食物，多注意保暖。

　　女生来了月经可以适量吃一些草莓。因为草莓属于比较平和的水果，并且富含维生素，氨基酸等营养，可以提高人体的免疫力，因此可以适当吃一些。但是不可以食用太多，而且要防止吃冰镇的草莓，不然会表现出腹泻、痛经等表现。

　　女性在月经来潮期间，如果月经量比较多，或者是平时有痛经的情况，是不宜食用香蕉的，因为香蕉是属于寒凉性的水果，吃了之后是会造成月经量明显增多，或者是造成痛经的，这样不利于女性的身体健康，如果没有痛经的情况，月经量又比较少，可以少量的吃一些香蕉，但也不提倡

　　酸奶含有比较多的乳酸菌、蛋白质、微量元素、矿物质等。而这些营养成分是人体所需的；月经期间喝酸奶对因月经来造成体虚有调养作用，也有增加食欲的效果。因此月经期间女生能喝常温酸奶。但不宜喝冰冻的酸奶，避免影响月经、造成腹痛等。冰冻酸奶先加温再喝，比如酸奶泡温

　　女性在来大姨妈的期间是能吃苹果的，苹果性平，不属于寒凉性的食物，而且含有非常丰富的营养成分以及矿物质元素，对女性的身体健康是有很大的好处的。但是吃苹果不要一次性吃的过多，避免导致胃酸。你目前来大姨妈期间，饮食上不要吃过于寒凉性的食物，比如冷饮，冰淇淋等

　　女生在来大姨妈期间是能喝奶茶的，不会对月经量产生影响，不用过于担心，但在来大姨妈期间，尽量的以红糖水以及温热的白开水为主，平时不要喝浓茶，尽量的也不要喝咖啡，奶茶等等，在饮食上多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多吃些瘦肉牛奶鸡蛋，大枣，菠菜等有营养的食物，补充人体