经期从七天缩短到三天怎么回事？

　　女性经期身体虚弱，使用热水或活血药水泡脚会造成身体发热，使体内血液循环功能加剧，会造成经血量加大引发经血不止，血崩等不良情况，造成女性经期紊乱月经时间延长，造成严重贫血，头晕目眩身体虚弱乏力，造成失眠心悸，内分泌紊乱身体免疫抵抗力下降，会大大增加经期患

　　月经期头痛属于血管性头痛的一种，这是由于女性体内雌孕激素水平变化而造成。医学研究显示，女性体内的雌孕激素具有调节血管张力的作用，月经期雌孕激素水平的降低，会使血管处于不稳定状态，部分比较敏感的女性就会表现出血管性头痛，表现为搏动性、跳动性的头痛。而当月

　　每次月经期都表现出头痛这些症状的，主要是因为来月经之前，体内的激素水平会发生变化。比如雌二醇在月经前后浓度比较低，这样就造成血管张力的变化，对一些比较敏感的病人，就会在月经前后表现出头痛的症状。随着月经的干净，体内的雌二醇水平逐渐恢复到正常，头痛的症状

　　在月经来潮期间，因为激素水平改变会造成体内水钠潴留，因此会表现出体重增加情况。随着月经结束，一般储存的水钠就会排出体外，这样就会造成体重减轻，这属于正常的生理现象。但是也要注意，在近期不要吃过于寒凉或者辛辣刺激性的食物、也不要吃过多的甜食，避免造成体重

　　月经后表现出褐色的分泌物，一般会持续一两天，属于正常的情况，整个月经期只要不超过一周，这都是正常的，但是如果超过一周，褐色的分泌物流的时间比较长，那就需要检查一下。首先要做彩超，看一下内膜的厚度，看是否内膜过厚，或者是否有子宫内膜炎，阴道炎症等等。下次

　　上环后经期变长可以暂时先观察处理，但是如果经期延长超过半个月，就需要在医生的指导下口服针对性的药物。节育环作为宫腔内的异物，身体对其会有一定的排异反应，主要就表目前月经量增多、月经期延长等，但是随着身体渐渐适应了节育环，月经不正常的现象就会慢慢消失。注

　　月经期长痘一般都是内分泌失调造成的，因此在月经来之前，一定要注意饮食，清淡为主，拒绝辛辣刺激的食物，多吃含有维生素的果蔬，还要多喝水，不吃油炸烧烤类的食物。还有晚上不要熬夜，作息一定要规律，保证良好的睡眠质量。

　　对于女性月经期大多在一周左右，平均在3~5天左右，这种情况是有个体差异的，需要结合平时的情况，如果平时月经周期比较规律，经量正常，大多经期持续时间在一周左右，应当就属于正常现象，注意月经期不能吃生冷凉冻等刺激性的食物，也不可以做剧烈的体育锻炼，这个阶段尽

　　女性在月经期间是能吃韭菜的，韭菜中含有蛋白质、纤维素、以及微量元素等营养成分，可以促进胃肠蠕动预防便秘。有研究认为韭菜有止痛、散瘀消肿等作用，在月经期吃韭菜可以缓解宫寒痛经等不舒服的表现。但是对于任何食物都建议适量食用。

　　女性在月经期间尽量少做剧烈运动，可以做一些有氧运动，包括慢走、漫步舞蹈、瑜伽等。剧烈的活动有可能会影响月经周期，造成月经出血量增多或者停经。月经期，不仅要在运动上注意，还要在饮食上进行调整，少吃生冷辛辣刺激的食物，多吃一些温热性质的食物。同时也要注意外