怀孕初期睡觉姿势?

杜双 2025-06-20 15:36:07 1

  怀孕初期,睡觉的姿势并没有什么规定,怎么感觉自我舒服就可以怎么睡,可以平躺着睡,也可以侧卧睡。但是如果患有先兆流产,尽量要选择左侧卧位睡觉。怀孕时尽量要在晚上10点钟以前上床睡觉,因为人体最佳的睡眠时间是在10点到2点之间,在睡觉之前,能喝一杯热牛奶,有助于睡眠。怀孕初期要注意休息,防止过度劳累。

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