40岁就更年期了怎么办？

　　当表现出头晕现象以后，可以在医生的指导下补充少量的雌性激素，效果比较好。此外在饮食上也可以多食用优质蛋白质食物，比如说鸡蛋牛奶，或者是瘦肉。女性在更年期间表现出头晕现象，主要是体内雌性激素水平降低，卵巢功能逐渐衰退造成的。

　　更年期关节痛应当补充维生素D。更年期关节疼痛首先要弄清疼痛的原因，若是因为疲劳或剧烈运动造成全身关节疼痛，那么一般来说，注意休息，关节疼痛症状可以明显改善。若是由于类风湿性关节炎或类风湿性关节炎造成的关节疼痛，那么建议完善相关检查，明确诊断后再进行主药

　　更年期有可能会造成关节疼痛的，更年期的病人可能会表现出全身的各个大小关节疼痛不适，这种情况可能是因为更年期内分泌紊乱，激素分泌调节失衡，进而起周身关节疼痛以及无菌性炎症不排除，是由于钙流失造成来的。建议病人应当要及时的做相应的调整，适当的补钙保持一个舒

　　治疗更年期综合征最好也是最简单的方法就是自我调节，保持良好心情和乐观心态，适当运动，多参见户外活动，多交朋友，培养良好饮食习惯，少吃辛辣刺激、油腻食物等；同时，家人也应当多关心爱护病人，和其共同度过此阶段。

　　判断更年期首先应当根据病人的年龄来判断，正常情况下女性病人进入更年期的年龄大概在45岁到55岁左右，如果病人现阶段已经44岁了，需要考虑是否存在提前进入更年期的现象。此外也需要根据病人全身的症状来判断，比如说是否存在情绪暴躁易怒，以及失眠烦躁的症状。也要及时

　　女性更年期没有固定的时间，大概是40-55岁这期间。是否会到更年期和个人具体情况有关，包括个人身体素质和心理状态，一些身体不是很健康、心理状态不是很好、日常压力都比较大的女性更年期就会来得比较早，可能40岁左右就会进入更年期。但是如果日常保养得比较好，心情也

　　更年期正常是发生在45-50岁，并且多见症状有阵发性潮热，以及时冷时热，此外可伴随胸口处发闷心脏悸动眩晕等表现。要是进入更年期的女性还需要注意自我调节，并养成良好的饮食习惯不要偏食，要注意粗细搭配。

　　女性的更年期在45~55岁之间，由于身体内卵巢功能的衰退，会表现出一些由于内分泌紊乱而表现出的植物神经功能失调的现象，比如潮热，出汗，心慌，失眠等，同时还伴随月经的改变。更年期家人一定要多和病人沟通，多交流，互相体贴，互相关心，同时，更年期的女性也要面对自

　　女性更年期是由于雌激素水平降低，阴道白带会相对减少，因此表现出阴道干涩，灼热感。更年期时容易发生萎缩性阴道炎，白带会相应的表现出颜色以及气味的改变。主要是由于雌激素水平降低后抵抗力下降，容易被细菌感染，会表现出白带发黄，阴道干燥，伴随性交痛，以及排尿困

　　大部分女性是在40岁左右就会表现出绝经趋势的迹象。可能会表现出典型的潮热以及潮红的更年期综合征的症状，正常发生于45~55岁之间，有的人在绝经过渡期症状就开始表现出，并且持续到绝经后2~3年，还有少数人可以持续到绝经后5~10年，这时症状才有所减轻或消失。