月子里产妇能吃木耳吗？

　　?宝妈们在生完宝宝之后身体会受到不同程度的创伤，因此需要卧床休息，精心调理身体。在月子期间，由于产妇忌口和长时间的卧床很容易导致便秘，如果出现这种现象，要在生活中的一些习惯上来改变便秘情况的发生。一，月子期间一定要适当的运动，不能一直长时间的躺在床上。

　　月子里应该科学调养身体，不应该用老一辈偏见的方法一直卧床不起，反而会增加便秘的情况。月子里身体状况允许，应该适当的运动，可以在舒适干净的室内环境走动。睡前按摩腹部以促进肠道蠕动，科学饮食可以吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含纤维素的瓜果，例如香蕉、苹果、芹菜

　　坐月子里有时候抱多次小孩或者短期内的抱小孩，是不容易导致子宫下垂的，可是假如长时间的抱小孩，就可致子宫下垂的状况。由于生完孩子盆底肌松弛，坐月子里沒有好好地歇息，提吊物等就能够导致子宫下垂的状况，所以坐月子里不是提议长时间的抱小孩的。喂母乳期内抱小孩，

　　孕妇在坐月子期间很容易感冒，若是因为这个原因造成的膝盖痛，建议目前用热敷法或艾灸法，平时做好保暖工作，规律作息。二是由于孕期不补充钙质，目前体内缺钙，也会表现出膝痛，建议平时多吃含钙高的食物，如鸡蛋、牛奶等，或在医生指导下服用钙片。第三，假如平时有膝痛

　　痔疮分为内痔、外痔和混合痔。内痔以出血为主要的表现，排便时大便带血和肛门口的滴血，外痔主要是排便时肛门口的疼痛，混合痔这两个方面的情况都可以表现出。月子里如果有痔疮表现出，首先要从饮食方面来调节，进食高纤维素的蔬菜、水果，养成良好的排便习惯，防止久坐，

　　一般说来，刚出生的宝宝一个月最少要长600克以上的体重才算是比较正常的。当然，也要根据宝宝本身出生的时候的体重来看，有些人生下来体重比较轻，有些人体重比较重，因此生长的速度也是不一样的。建议最好是给宝宝进行母乳的喂养，更有利于宝宝的营养需求。若是吃奶粉的

　　月子里膝盖疼是由于月子里膝关节受凉异常磨损导致的。发生这种情况后，要注意保暖、避寒、防止膝关节反复屈伸活动和蹲缩活动，防止膝关节过度摩擦，造成膝关节内软骨和软骨组织退化。同时，膝关节热敷可促进膝关节血液循环，促进疼痛的恢复，促进受损软骨的恢复，口服软骨

　　月子里面肩膀酸痛可以采取如下的处理措施：1、首先要以外治疗法为主。针对此种情况，建议首先采取热水袋热敷的方式，患者可以选取红花、艾叶、防风各一把，然后煮上一锅水，放到适宜的温度之后在肩关节部位进行泡洗。2、患者还可以去正规的中医院针灸推拿科做针灸、推拿、

　　表现出怀孕流产的情况，流产后坐小月子期间要注意：1、要注意检查是否流干净，如果有未流干净的情况可能要清宫；2、要注意休息，不能劳累，最好在家休息几天；3、流产后身体虚弱，要注意加强营养；4、流产后要注意会阴部清洁卫生；5、流产后一个月内不要同房。

　　坐小月子跟坐月子其实并没有什么太大的差别，如果说不小心发生了流产，正在做小月子的话，一定要注意做好保养工作。首先需要注意的就是让自己充分的休息，最好是卧床休息一周以上，同时也要保持一个良好的心态。此外。平时饮食方面也要多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，