长时间站立腰疼怎么办?

陈晓钢 2025-06-21 18:36:58 1

  防止腰疼的方法如下:1、防止久站,站一段时间,适时的休息;2、防止穿高跟鞋,尽量穿平底鞋或运动鞋;3、倒着走,每次走10分钟左右,可以有效缓解腰痛,日常也可以作为一种锻炼的方式;4、进行慢跑,游泳等锻炼;6、做推拿、针灸、艾灸、理疗、中药熏洗穴位贴敷等传统治疗方式;6、做红外线、电疗、光疗、磁疗等物理方法进行治疗。

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