怎么样缓解压力和焦虑的情绪？

　　焦虑症会造成躯体症状，有部分病人会表现出尿频，尿急的症状，尿频的症状反过来又加重焦虑情绪，造成恶性循环。但要在做了躯体的检查，排除了泌尿系统疾病造成的尿频之后，才能考虑是焦虑症造成的。一般就是考虑使用抗焦虑药物治疗，如：帕罗西汀，度洛西汀，舍曲林。随着

　　宝宝分离焦虑期表现：第一、会出现大声哭闹等反抗症状，非常抵触其他人接近。第二、哭闹的症状逐渐减少，变得断断续续，表现为不理人、表情迟钝等失望症状。第三、逐渐接受其他人的照料，恢复正常饮食、玩耍等，当再次见到父母时有可能会出现悲伤表现。

　　焦虑症一般表现为心神不安，心神不宁，会表现出持续性的紧张不安，心悸，失眠等表现。可食用一些较冷或较酸的食物。例如薄荷，西芹，百合花等。偏酸类食品能减轻人们的紧张情绪，如苹果、山楂等。如肝郁气滞，可表现出腹泻、呕吐等表现，本例中建议平和饮食，多吃清淡食物

　　如果要治疗焦虑失眠症，可以服用中药进行治疗，比如九味镇心颗粒、舒眠胶囊，以及酸枣仁胶囊、安神补脑液等，这些都有非常好的效果。但是没有哪一种中成药是最好的药物，因为每个人的情况都不一样，肯定要具体情况具体分析，根据某个人具体的症状用药治疗。这些中成药都属

　　功能性消化不良病人往往存在精神心理方面的异常，抗焦虑抗抑郁的药物能够改善中枢神经系统周围内脏的感知功能，对功能性消化不良有一定的疗效。对抑酸和促胃动力药物无效，并且伴随明显精神心理障碍的病人，可以选择抗焦虑药或三环类抗抑郁药或五羟色胺抑制剂。和抑郁焦虑

　　焦虑性失眠患者因为对某些事情的持续性的担心而产生恐惧焦躁心理，严重影响睡眠质量，可以通过以下这几种生活方式来改善上述情况。第一，调整好个人心态，关于失落消极的心情应当及时调理，并且焦虑常常带来心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态，进行身体放松可以减轻

　　对于失眠伴发焦虑情绪，可以采用一些行为训练的方法来改善。在睡眠前可以先调整呼吸，将呼吸调整到又深又慢。同时将所有的注意力都关注在呼吸上面，将全身从头到脚的肌肉慢慢的放松下来。经过呼吸训练的调整以及肌肉放松训练，会很快地过渡到优质的睡眠当中，减少焦虑的症

　　焦虑症主要是由于思想压力过大或者精神紧张，以及由于受到意外事件的打击造成的肝郁气滞，伤及心脾所造成的。因此在治疗焦虑症的时候，可以用疏肝解郁，宁心安神，疏脾的方法来进行治疗。可以经过口甘麦大枣汤，或者是配合加味逍遥丸以及疏肝解郁胶囊等药物进行治疗，也可

　　视神经炎的话有引起视物不清楚的可能有隐性眼睛疼痛的可能，这种情况会对心理有一定的影响，引起焦虑烦躁的可能，注意精神放松，保持心情舒畅，不吃刺激性食物，保持眼部清洁卫生，不要喝酒抽烟，不要揉眼睛，可以去正规医院眼科检查，对症治疗，可以配合局部用药消炎药治

　　长期心悸的患者应该到医院检查，排除贫血、发热、甲状腺功能亢进、电解质紊乱、心肌炎，或者是各种原因导致的心功能衰竭，或者是心律失常等疾病以后，再来治疗相应的疾病，比如说病毒性心肌炎应该抗病毒治疗，甲亢的患者应该治疗甲亢，贫血的患者要治疗贫血。而如果检查以