女人吃什么皮肤最好?

聂小娟 2025-06-21 18:45:17 1

  女性想要保持好的皮肤,平常可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,胶原蛋白可以锁住肌肤的水分,保持皮肤水润有光泽,可以美白皮肤,淡化色斑,增强皮肤的弹性,延缓衰老。胶原蛋白比较丰富的食物有鸡爪,鸡翅,银耳,燕窝,猪蹄,猪皮等,也可以多吃一些富含维生素C和维生素E的水果,比如红枣,葡萄,猕猴桃,樱桃,木瓜,菠萝蜜等。

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