女性瞌睡多的原因有哪些？

　　瞌睡的主要原因其实就是大脑缺氧，这种情况大部分跟过度劳累，休息不好有很大的关系，不是什么疾病，不要有太大的心理压力，休息一下就缓解，也有可能是由于神经衰弱导致的，可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1来营养神经，做到辅助治疗；也可能是气血虚亏，血压异常，

　　瞌睡乏力是一种精神萎靡症状，或者是全身性疾病造成的。如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等疾病；或是心理问题，如抑郁症，也可能是肝肾阴虚，缺乏锻炼等造成的瞌睡乏力。第一点：合理安排生活习惯，每天按时睡觉，保持规律的入睡和起床时间，放松心情，保持愉悦的心情；

　　老感觉瞌睡有两种情况，一是睡眠太多，睡眠太多会造成脑部缺氧，人也会犯困，二是生物钟问题，适当的减少睡眠，睡眠充足即可，不宜太多，若是上班时容易犯困，可以做适当的运动，调理好身体的作息生物钟，适当的锻炼身体。

　　上课的时候老是打瞌睡，有可能是因为最近生活不规律造成的，可能是因为工作太劳累，或者精神压力过大，也有可能是因为经常熬夜造成睡眠不足造成的。因此首先要保证睡眠充足，多进行户外锻炼，少吃辛辣油腻的食物。

　　总是瞌睡没精神的病因有很多，多见的原因包括慢性失眠，神经衰弱、焦虑抑郁状态、更年期综合征、营养不良、慢性心功能不全、慢性肾功能衰竭、阿尔茨海默病、帕金森病、皮层下动脉硬化性脑病等等。 病人如果总是打瞌睡没精神，首先应该调节自身的情绪和心理，可借助谷维素

　　瞌睡多在中医上表示脾胃功能不好，脾胃之虚，夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神。冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足和脾虚湿热异常，经常思虑多好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影响脾胃能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果就是脑部供氧不足

　　晚上睡不着，而白天表现出瞌睡的情况，常常是由于晚上睡眠质量不佳导致，在白天，人体的脑细胞处于兴奋状态，也称为觉醒状态，让人体可以正常的进行工作学习，而晚上脑细胞进入睡眠状态，可以让细胞进行休息，有利于第二天的正常工作，但是如果存在一些疾病，比如白天神经

　　特别瞌睡也就是平时睡眠多，主要分为病理性和生理性两种因素。1.病理性的原因，像急慢性脑血管病、肺性脑病、冠心病、重度鼾症等疾病的病人可以表现出类似症状，主要是由于大脑的供血、供氧不足，造成大脑皮层的功能障碍，病人会表现出睡眠增多的表现。还有一些药物像抗过

　　在上班打瞌睡会影响到工作，可以在选择食物来惊醒预防，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，造成昏沈欲睡、影响反应力。晚上要注意休息好，不要经常熬夜，可以多喝咖啡来提神。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的

　　女性瞌睡多有很多原因，第一，经常熬夜，熬夜就往往会造成白天没有精神，表现出嗜睡的情况。第二，体质差、营养不足。第三，怀孕。第四，身体表现出问题，低血压、贫血，也会造成瞌睡多。要改善这一状况就要把握睡眠规律，养成按时休息的习惯，不要过度劳累，平时要加强锻