睡觉总是做梦好吗？

如果表现出睡觉老做梦这样的现象，有几种方法可以缓解，可以服用一些营养神经对神经有益的药物，能够缓解神经的疲劳，同时还可以增加神经的负荷量，提高神经的承受能力，对提高睡眠质量、减少做梦次数有一定的帮助。建议平时要保证良好的心态，及时释放压力，饮食上，注意清淡

做梦是人体一种正常的，不可缺少的生理和心理现象。有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，做梦是潜意识的实现。梦多的话，考虑是平时压力过大，神经紧张造成的，可以做一些减压的活动，

每天晚上都做梦是正常的生理现象，但是如果梦多尤其是做噩梦影响睡眠质量，造成第二天表现出头晕头昏、周身疲乏无力、记忆力减退、注意力不集中、打哈欠多等，那就是属于神经功能衰弱，需要及时调整。平时早睡早起，不熬夜，不睡前玩手机，不看情节激烈的影视剧，睡前用热水泡

1，做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意，如果是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片

多梦的原因有很多，精神紧张，兴奋，抑郁，焦虑烦躁，工作学习压力增大，做梦是正常的生理现象，多梦和深睡眠时间短，睡眠时间不足睡眠质量不高造成的，多梦并不是梦的次数更多，而是梦的记忆增多，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，可以放松多听听歌，多散散步，加强锻炼

不做梦是正常的，如果做梦太多就不正常了。如果睡着了以后不做梦，说明睡眠质量比较好。如果经常做噩梦，那才是不正常的，说明睡眠质量不好了。睡着以后，仍有部分脑细胞在活跃，就容易造成做梦。如果睡眠质量不好，噩梦连连，就需要用安神药。要保持好的心情，就容易睡好觉。

第一种可能是因为梦中的潜意识和现实发生了冲突，梦是解除自己的思想困扰的，但有些困扰自己已形成了潜意识定势，因此发生了冲突而惊醒。第二种可能是身体本能反应。应当是受过惊吓或一段时间压力太大或潜意识长时间受到影响过于紧张造成。没什么大事，多运动，最好钓钓鱼。第

小孩偶尔表现出有做梦的情况，也是一种非常正常的现象的。但是如果做梦比较频繁，造成睡眠不好，主要就是考虑可能是白天过于兴奋劳累，或者是有身体缺钙等表现造成的症状，一方面要调整好作息时间，不要太晚睡觉，白天不要太兴奋，同时也可以适当的给孩子口服一些钙剂等来帮助

天天做梦有可能是神经衰弱，该病是一种脑神经功能障碍性疾病，可能和精神紧张压力大有关，可发生于任何年龄，可以表现出不同的症状表现，包括头痛头晕、心悸、胸闷、气短、出汗较多，心前区不适，也可以表现出睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠过程中反复醒，做梦较多，影响睡眠质

多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度以及过度劳累所造成的植物神经失调引发的神经衰弱症建议做多户外运动，可以服用些牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用神补脑液、安神补心丸、谷维素等调节植物神经功能恢复良好睡眠。