肾虚气血不足怎么调理？

　　女性肾虚可以进行饮食以及运动的调理，对于肾阴虚者可以多吃西瓜、木耳、桑椹、海参、牡蛎、银耳等食物，肾阳虚者可以多吃羊肉、韭菜、山药、芡实、核桃等食物，平时还要坚持进行体育运动，比如跑步、跳绳、登山、游泳等，能够提高机体的免疫力，增强自身的体质。患者还可

　　如果患者是肾阳虚，可以多吃羊肉、泥鳅、牛肉、韭菜、龙眼等食物，还可以吃板栗、糯米、干姜、樱桃等食物，能够强身健体，患者还可以遵医嘱使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等温肾助阳类的药物进行治疗。如果患者是肾阴虚，可以多吃银耳、百合、桑葚、鲍鱼、海参、乌鸡等食物，

　　肾虚，最明显的症状就是耳鸣，急性发作期间会表现出耳部的蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等声音。还会造成健忘失眠、睡眠质量差，食欲不佳、胃口差，骨骼和关节疼痛。同房的时间短，射精快速等，还会造成小便次数增多等。

　　肾虚可造成耳鸣，但是耳鸣不一定是肾虚造成的。耳鸣分为传导性耳鸣和神经性耳鸣，传导性耳鸣多由中耳炎性疾病造成，炎症消退后一般就会缓解。若是神经性耳鸣，病因比较复杂，可能是高血压或者是肾脏疾病、颈椎疾病造成的，需要确诊后再用药。

　　痛风和肾虚是有一定的关系的。痛风在西医认为嘌呤比较多，代谢出的尿酸比较高，一部分尿酸不能排出体外，人体尿酸高10%是因为产生尿酸高。第二种是排泄减慢，90%是排泄不足引起的，肾虚的同志，大部分排泄能力减弱，也就是说人体的肾脏功能减弱、气化功能减弱、排毒功能减

　　停药后，再经过口服药物进行治疗，一般需要一个月左右的时间恢复。但具体的康复情况，还需要根据病人的身体状况和用药情况来决定。若症状较轻，可经过饮食和日常生活加以调理。如病情较重，或持续时间较长，可选用些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。适度自慰可以

　　中医中的肾虚，可以包括肾气虚，肾阳虚，肾阴虚，肾精虚。相对简便的方法是将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚。治疗需要根据具体的临床表现，严重程度用不同的药物。比如肾阴虚可以用六味地黄丸滋阴补肾。如果程度比较严重，可以服用左归丸补肾填精。若是阴虚火旺，表现出咽喉肿痛

　　中医是可以调理好肾虚的，可以服用一些中药来进行调理效果是比较好的，比如六味地黄丸、五子衍宗丸，在饮食上面也可以多吃一些发物，对肾脏比较好，保证一个充足的睡眠时间，不要经常做过重的体力活，肾虚的时候会容易造成腰膝酸软。

　　经过适量运动的办法是可以治疗肾虚的，但是建议进行适量的体育锻炼，以防止剧烈的体育锻炼，造成消耗过多的元气，因此造成身体更加的虚弱，并且如果有条件的话，可以建议进一步完善血常规电解质等相关检查，来查看是否有贫血，电解质失调等。并且可以应用补肾的药物，如六

　　肾虚不固，可以补肾，益精固涩之宜，多吃黑色素含量高的食物。一定要保证充足的睡眠，防止熬夜，保持心情舒畅，戒烟限酒。防止过劳，性生活适度。同时经常用双手搓腰，把脚心焐热，早晨起来积极到户外长跑，加快新陈代谢。防止着凉，不要喝凉水。慎用补药。不要过于担心，