颈椎疼怎么自我治疗？

　　颈椎的肿瘤首选手术治疗，无论是良性的还是恶性的，只要能够手术切除，尽可能的将肿瘤全部切除，解除或减轻压迫，因此恢复神经的功能，而如果不能做手术的话，那么可以采取体定向放疗，TOMO适形放疗。而若是敏感的肿瘤比如小细胞性肺癌。生殖细胞瘤，可以采用化疗的方法或

　　椎间盘突出是可以治好的，如果症状比较轻，可以保守治疗，做一下牵引，物理治疗之类的，如果保守治疗没有效果，可以考虑微创手术，目前微创手术也比较成熟，效果也比较好。平时要注意防止劳累，特别是长期看手机或看电视。多活动脖子就可以了，若是有压迫神经症状，可以进

　　睡前使用圆枕拉伸颈椎半个小时到一小时。先拍打圆枕中部区域以增加填充物的流动性，使其能自然贴合颈椎弧度;将圆枕置于颈下，调整颈椎位置使颈弧和圆枕贴合，放松头部和肩部，使颈椎在头、肩的重力下延圆枕弧面形成弧形拉力。加入方枕后以仰睡姿势入睡。加入方枕后调整至

　　颈椎做牵引是有用的，适用于神经根型颈椎病。这是由于颈椎退变造成椎间盘表现出突出，对神经根产生压迫刺激，或者是由于椎间孔表现出狭窄，对从中穿行的神经根产生挤压，造成上肢表现出麻木以及放射痛的症状，这种情况可以进行颈椎的牵引，经过牵引能够增加椎间孔的空间，

　　患有颈椎病时，可以经过服用药物、理疗、手术、牵引、运动等方式进行治疗，病人应当服用消炎镇痛药物治疗疾病，同时还需要进行颈椎部位的温热敷、手法按摩推拿、超声波、紫外线等治疗；病人病情严重时就需要去医院进行手术。

　　对于颈椎管狭窄可以口服甲钴胺、神经妥乐平等营养神经的药物，缓解由于颈椎管狭窄而引起的神经症状，还可以口服依托考昔、塞来昔布或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物对症治疗。同时可以辅助于局部的热敷、理疗，并且告诉患者改变不正确的工作和生活姿势，避免

　　颈椎要做一个颈部ct检查的进行穴位，要注意观察有没有表现出退行性的病变，若是和人体内缺钙有关系可以经过补钙的药物来进行用药治疗，若是压迫到了神经，要采用口服活血化瘀的药物来进行用药，改善局部的血液循环，缓解临床上的表现，如果症状比较明显，也可以采用手术的

　　颈椎治疗应当依据患者的临床表现、体征、影像学表现和患者意愿等决定治疗方案。治疗方法分为三种：1.非药物治疗，包括适当的休息，卧床，颈部牵引，理疗等。2.药物治疗，应用脱水药、止痛药，营养神经药物等。3.若非手术治疗无效，症状无缓解或加重者。甚至表现出肌肉瘫痪

　　颈椎长了一个包，首先可以到医院去完善超声检查，初步判定是什么性质类型，必要时可以进行手术切除，进行病理检查，这是鉴别诊断的金标准。如果没有什么不舒服，可以考虑进行继续观察，防止反复的揉搓按摩，防止局部受到压迫。长期的低头也会造成附着在颈椎棘突上的软组织

　　颈椎的位置位于头的下方以及胸椎的上方，颈椎的第一个椎体和头颅相互构成寰枕关节。向下依次是枢椎，第3颈椎，第4颈椎，第5颈椎，第6颈椎以及第7颈椎。其中第一颈椎和第二个颈椎还构成了寰枢关节，对于维持头的左右转向具有非常重要的作用。