精子活力低应该如何调养？

　　人流术后人体免疫力下降，人体必须必须時间修复。在术后要卧床歇息2天，还要适度活动，生活起居的活动，不可以运动过量。饮食搭配上应提升蛋白饮食搭配和维他命饮食搭配，不能吃冷的和刺激性食物。不可以经常熬夜，要维持稳定情绪。在人工流产后一月不可以行房，休息日是

　　做完无痛人流之后前两天的时候需要清淡饮食，可以适量的喝点小米粥，加入大枣、枸杞能够具有补充气血的作用。而且也比较容易消化和吸收，在这期间也可以适量的吃点新鲜的蔬菜，两天之后能吃点瘦肉、牛奶以补充人体的营养；如果有贫血的现象可以适量的喝点复方阿胶浆。

　　小产后首先要补充人体的营养，可多吃一些鱼肉或豆制品以及牛奶等食物，补充人体的优质蛋白，提高身体的免疫能力，促进身体恢复，还要多吃一些富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，但是防止进食一些寒凉或者坚硬的食物。小产后要注意做好阴部的卫生工作，定时更换干净的卫生巾

　　患病一般都是清淡易消化的饮食。稀饭在患病时吃正好，可以用糯米粳米按1:2的比例合着熬粥，里面可以添加新鲜的蔬菜和肉糜，不仅能补充必要的维生素还有蛋白质，而且容易被消化。可搭配着馒头吃一顿。此外多补充蔬菜以及水果，有助于身体的康复。

　　稽留流产得处理，主要是药流加清宫手术。由于胚胎停止发育，胚胎组织发生机化，越正常的子宫内膜粘连致密，因此刮宫过程中对子宫内膜的损伤相对比较大，因此手术之后修复子宫内膜显得格外重要。病人手术之后需要使用雌孕激素，来帮助子宫内膜修复，一般需要连续使用三个周

　　1.小生完孩子2周后严禁行房、坐浴及游水，以防造成生殖系统感染。2.提升营养成分，适度服用含蛋白、矿物、维他命的食材如牛乳、生鸡蛋、新鮮的蔬菜水果，以填补小生完孩子需要的营养成分，提升人体免疫能力。3.留意防寒保暖，小生完孩子体质虚寒，易受寒症之邪侵蚀，提升

　　人有以后需要多吃含有蛋白质、脂肪的食物，营养全面丰富，有利于身体的恢复，增加身体的抵抗力，预防病毒或者细菌的感染。人流以后需要多下床活动，有利于淤血的排出。引产后出血一般一周左右并且越来越少，超过一周需要做B超排查有没有残留。如果残留比较大，随时进行刮

　　很多宝妈在生完宝宝之后，会发现自己的奶水稀，这对宝宝的喂养将会带有一定的影响，但是奶水该如何调养?1.合理补充所需要的营养成分，保证比例的均衡，如果说每天摄入的总物质为100分，那么所需要的蛋白质含量要达到15分左右，而脂肪需要达到27分左右，碳水化合物则是需要

　　打胎后要想调养好身体，首先需要多注意休息，避免参加任何重体力劳动和剧烈运动，但也不是绝对卧床，可以适当下地活动来帮助宫腔内的积血更好的排出体外，从而有助于子宫恢复，同时也要做好腹部保暖工作，加强个人卫生，注意好外阴部的卫生。其次，在饮食上应注意多补充些

　　月经不调主要考虑是由于情绪异常、寒冷、营养不良、不良的生活习惯以及内分泌紊乱等因素造成的。及时去医院检查，了解有无子宫、卵巢功能障碍。生活中注意休息，防止劳累，不要熬夜，多喝水，养成良好的生活习惯和作息规律。