男人腰酸痛是怎么回事？

　　左侧手臂酸痛的原因可能有：1.局部肌肉劳损或者损伤等，见于频繁活动或者重体力劳动等，会有肌肉酸痛感觉，适当休息局部热敷，症状可以消退。2.神经受压或者神经损伤等，见于颈椎病、颈椎间盘突出等，如果表现出神经受压损伤等，会有肢体疼痛，同时可能伴有肢体麻木等。3

　　造成“左脚大拇指酸痛”的原因比较多，多见的有以下几种：1、足拇囊炎，可能和穿鞋过紧，足第一跖趾关节内侧长时间受压、摩擦，形成皮下滑囊炎性反应。也可能继发于足拇趾外翻。2、痛风。痛风是体内嘌呤代谢紊乱，和/或尿酸排泄障碍造成的高尿酸血症。足拇跖趾关节是其主

　　左肩膀酸痛的多见原因有以下几种：第一、是由于颈肩部的筋膜炎所造成，其是发生于颈肩部的一种慢性无菌性的炎症改变，多和长时间的劳损等因素有关。劳累后疼痛加重，休息后疼痛缓解。二、肩周炎可以造成左肩膀的酸痛，同时伴随肩关节各个方向的活动受限。三、肩部的肩撞击

　　左侧臀部酸痛的症状，这种疼痛的性质一般是来自于软组织的劳损。或者是由于长期姿势不良，过度运动的原因造成气血不通的问题造成的酸痛，可以先经过局部按摩热敷的方法来进行缓解，一般可以改善恢复过来，如果疼痛比较严重，可以配合针灸理疗的方法来进行治疗处理。不要继

　　长期不锻炼突然运动造成肌肉酸痛，可以经过以下几种方法缓解：第一、运动后对训练的肌肉进行局部拉伸，经过反向牵张肌肉纤维可缓解肌肉紧张，每次拉伸1~2分钟，拉伸4~6次即可缓解肌肉酸痛的症状。第二、减少活动休息1~3日，可使肌肉内酸性代谢产物尽快排出体外，能够缓解

　　早上醒来腰疼不适，可能是由于腰椎间盘突出压迫神经，或者是局部按摩和热敷造成的腰肌劳损，也可以用药物进行治疗。也可能工作过度，可能造成局部肌肉劳损和局部酸痛，需要局部热敷或按摩，或外用一些膏药来活血化瘀，适当的运动或者是做一下理疗，推拿能够缓解症状。

　　卧床休息或洗热水澡，补充碳水化合物，保持体内的离子平衡。可以在局部酸痛部位采用推拿手法，进行轻柔的按摩处理或骨科洗药、薰洗。也可以采用理疗、烤电，能够促进酸性物质排泄，疏通局部的经络，可以使酸痛的现象得到明显的缓解。

　　运动后肌肉酸痛主要是由于运动过程中肌肉的厌氧消化，产生大量乳酸积累，局部刺激造成明显的酸痛症状。首先，运动后可以适当进行肌肉拉伸和按摩，促进局部血液循环，有利于乳酸代谢。其次，可以适当用热水泡脚和局部肌肉，也有利于缓解酸痛症状。此外，可以经过增加饮水量

　　运动后如果表现出肌肉酸疼的话，一般是可以继续运动的，但是建议平常一定要注意运动时的强度，还有运动时间不宜过长。如果平常缺少运动，突然间运动量过大的话就会表现出身体内乳酸大量堆积表现出的酸疼症状。建议可以用热毛巾或者热水袋热敷一下患处，或者涂点活络油来改

　　运动后肌肉酸痛是一种正常的生理反应，因为运动后肌肉内积累了大量的乳酸，就会刺激肌肉表现出酸痛的情况，想要缓解的话首先进行的是局部的热敷，然后可以口服一些香止痛的药物，再进行一些肌肉的拉伸，就可以比较好的缓解了。在做运动时注意肌肉拉伸还有运动量就可以很好