感冒可以吃香菇蘑菇吗?

陈公琰 2025-06-22 01:38:28 1

  香菇具有高蛋白、低脂肪的特点,是高脂血症和肥胖症病人的理想食品。在构成香菇蛋白的16种氨基酸中,有7种是人体必需的氨基酸,对儿童的生长发育有益。香菇中的钙和磷是骨齿的重要成分,而铁是血红蛋白的重要成分。此外,香菇中硫胺素、核黄素和烟酸含量高,这三种微量元素和人体能量代谢密切相关。所以感冒时能吃香菇。

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