糖尿病的人可以吃草莓吗?

任冬梅 2025-06-22 01:08:45 1

  有糖尿病的人能吃草莓,这个主要参照升糖指数和血糖负荷值,说明如下:1、升糖指数:草莓的升糖指数是29,属于低升糖指数的水果,此外草莓的糖分仅为6%,也就是说100g草莓含有6g的碳水化合物,因此草莓的糖分较低能吃。2、血糖负荷值:草莓的血糖负荷值只有2,如果血糖负荷值低于10,说明这类食物吃了以后对血糖的影响很小。因此,糖尿患者能吃草莓,但吃完草莓后要监测血糖,比较保险。

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