头发细少是缺少什么?

黄翠丽 2025-06-27 20:36:51 1

  头发细少多数是缺乏微量元素和蛋白质,现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,比如肉类、鸡鸭类、海鲜鱼虾类等优质蛋白,此外需要多吃蔬菜水果,补充足够的B族维生素及维生素C和钙,尽量少吃辛辣刺激性、酒,烧烤、垃圾等食品和油脂过高的食品,头发有充足的营养,这样能够很好的改善头发细少的问题。

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