脚扭了肿了怎么快速恢复?

刘洪业 2025-06-28 09:39:03 1

  急性脚扭伤表现出肿胀,可以经过以下措施来快速恢复。首先,在受伤时就应当立即制动、休息,有条件时可以对损伤部位进行局部的固定。可以进行冷敷,冷敷30分钟,休息10-20分钟,如此循环,在48小时以内冷敷消肿的效果是非常好的。同时要制动、休息,要躺在床上将患肢抬高,用软垫或者被子将下肢垫高,高过心脏,有利于局部消肿。同时可以口服活血化瘀、消肿镇痛的药物,减轻局部的症状,促进局部炎症消散、促进肿胀减轻。经过以上的处置,一周左右肿胀就会明显缓解。肿胀缓解以后如果还伴随疼痛或者其他症状,建议去医院进行检查,看有没有其他的损伤。

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