髋关节滑膜炎如何锻炼?

罗志环 2025-06-20 19:57:48 1

  如果患者表现出了髋关节滑膜炎的情况,平时在卧床期间髋关节不受力的情况下,可以行患侧肢体肌肉等长收缩以及直腿抬高的锻炼,以防止患侧肢体表现出肌肉废用性萎缩。并且有时间可以行游泳的运动以及在卧床期间行蹬车轮的运动,在下地活动时可以行吊单杠,撑双杠时,双下肢平举的活动,来锻炼腿部的力量以及腰背部肌肉的地点,因此减轻髋关节部位的受力,防止髋关节内部的滑膜表现出过度的挤压,引发滑膜炎症状的加重,就会造成明显的髋关节积液,造成髋关节部位有明显的疼痛症状。

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