眼保健操能提高视力吗？

　　颈部合理运动在临床上，颈椎病是一种比较常见的病症。多数颈椎病的诱因，是由于病人颈部的劳累、劳损、着凉等外伤导致的。在病人患有颈椎病后，可以进行颈部的合理运动，对颈椎病的防治和治疗都是很重要的。可以做如下的运动，首先嘱咐病人取坐位，双眼平视前方，慢慢低头

　　患有颈椎疾病一般可以做做颈部保健操，对于颈椎疾病有很好的作用，常见的有米字操，可以缓解颈椎疾病，在做操之前首先要放松颈部，做左右转头动作，可以最大限度使肌肉放松，然后再做颈部保健操，做颈部保健操也可以去专业的健身机构，或者是在家就行做颈部保健操。一般可

　　近视是不可逆的，做眼保健操只能预防近视，不能达到治疗的效果。绝大多数近视是由于不科学用眼，造成长时间视力疲劳，因此造成眼睛调节能力下降表现出的。眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳造成的视力下降，不能恢复视力。要想防止视力下降，平时一定要做好护眼措施。预防近视

　　眼保健操不可以用于治疗真性近视的，只能缓解眼部的疲劳，因此预防近视或者缓解眼部的疲劳，治疗假性近视。真性近视现阶段主流观点认为是不可逆的过程，一旦表现出，没有任何保守治疗的方法可以使度数降低或者完全恢复正常。能做的就是在近视发生以前，经过合理的用眼习惯

　　临床中对于脊椎有相关退行性改变情况的病人或是有脊椎相关不适的情况时，在治疗以外还可以配合一些保健操，可以起到一定的辅助作用。正常，病人可以进行脊椎纵向的牵引拉伸，可以松解僵硬、痉挛的脊椎两侧的肌肉。同时，配合一些侧屈、旋转等方向的活动，改善脊椎椎体之间

　　如果病人是真性近视眼的话，由于眼球结构发生了改变，比如角膜曲率增大、眼轴增长，一般是不可能恢复正常的。因此做眼保健操的主要作用在于经过按摩眼周的穴位，促进眼部的血液循环，进而改善眼部的疲劳状态、预防近视。如果说已经得了近视眼的话，做眼保健操可以帮助对近

　　眼保健操是有用的。眼保健操是结合了我国传统的经络、按摩所形成的一种眼部的保健按摩操。一般来说，它能够有效的改善眼睛的疲劳状态，还起到非常好的保健作用。经过做眼保健操能够促进眼部的血液循环，有的近视病人适当地做眼保健操能够延缓近视度数的快速增长。

　　眼保健操不能够使近视病人的视力恢复到正常。眼保健操是中国传统医学和现代理论相结合的按摩法，经过对眼部周围穴位的按摩，能够起到改善病人视疲劳情况，预防近视的目的。但是眼保健操对于病人已发生的近视不能够恢复到正常，但是们在日常生活中还是应当适当的做眼保健操

　　脊椎保健操归结起来有以下三种：第一种是趴着，如小燕飞，这是比较经典的方式；第二种是躺着，所谓仰卧位；如三点支撑、四点支撑、五点支撑，四点支撑最多见，加强腰背肌的锻炼；第三种是椅子操，或者蛙泳，练习腰背肌做一些康复锻炼等。

　　脊椎保健操归结起来有以下三种：第一种是趴着，如小燕飞，这是比较经典的方式；第二种是躺着，所谓仰卧位；如三点支撑、四点支撑、五点支撑，四点支撑最多见，加强腰背肌的锻炼；第三种是椅子操，或者蛙泳，练习腰背肌做一些康复锻炼等。