入睡多久不易被吵醒？

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素导致的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动和锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

　　对于正常睡眠的人来说，入睡后不太可能醒来的时间应当是凌晨3点左右，这个时间段，大脑对人体的思考就会进入疲劳状态。在这个时候，睡觉最容易，也不容易醒来。像上为睡眠障碍病人，如早起、入睡困难、小睡等，可能会在凌晨三点自动醒来，或者他们可能处于睡眠和非睡眠状

　　睡觉容易被吵醒主要是由于环境嘈杂或者环境不安静所造成的睡眠障碍。此外，跟个人的睡眠过浅也有一定的关系。对于这种情况可以从以下方面来调理：第一、要脱离不安静或者吵闹的环境，这是保证睡眠的最基本的条件。第二、对于严重的睡眠浅容易醒的人，可以运用镇静催眠的药

　　半夜被吵醒就睡不着是由于人体的睡眠节律被打断之后，可能会表现出异常的神经兴奋，而睡眠神经冲动被打断，因此就会表现出睡不着。如果偶然表现出这样的情况是不需要特殊治疗的，一般可以自行缓解自行调节。而如果经常表现出半夜早醒，可能就需要使用助眠药物来帮助延长睡

　　睡觉容易被吵醒说明睡眠深度比较浅，可以进行自身方面调整，在白天多参加体育运动，多锻炼身体增强体质，对改善神经衰弱有帮助。另外，在睡眠之前用热水泡脚、喝一杯热牛奶，都有助于调整睡眠质量，使睡眠深度更加深不容易被吵醒。在睡觉之前可以听舒缓音乐，寻找舒适睡眠

　　在睡觉时，如果被吵醒之后能够继续恢复正常的睡眠，那应该不会有什么大的问题。如果长期睡觉被吵醒，可能会导致神经衰弱，同时会影响内分泌失调。尤其是有心脏类疾病的病人，如果在睡觉时经常性的被吵醒，容易造成型的心脏跳动异常，血压升高等等。除此以外还有记忆力下降

　　睡觉容易被吵醒，可以在睡觉前保持良好的睡眠环境，比如远离噪声、光源的刺激，或者是使用眼罩、耳塞等阻断外界干扰。入睡前可以进行冥想、听白噪音，或者喝热牛奶助眠。如果患有神经衰弱症，可以通过药物进行治疗，比如口服安神补脑液等，能够提高睡眠质量，减少被吵醒的

　　人体一般入睡一小时到两小时后不容易被吵醒，此时机体已经进入深睡眠状态。若是机体存在神经衰弱、植物神经功能紊乱的情况，在睡觉时不容易进入深度睡眠，容易被吵醒，且不易再次入睡。若是人体长期处于紧张、焦虑、精神压力大等不良状态下，睡觉时也容易被吵醒。若是植物

　　一般在睡觉后一到两小时左右进入深睡眠状态后就不容易被吵醒。差不多在凌晨三点左右，这时人体脑部思维会进入疲惫状态，睡觉后是不容易被吵醒的。如果睡觉后容易被吵醒，很难再入睡，可能是有神经衰弱的情况，与压力大，精神紧张等有关。这种情况可以服用些镇静安神的药物

　　一般在睡觉后一到两小时左右进入深睡眠状态后就不容易被吵醒。差不多在凌晨三点左右，这时人体脑部思维会进入疲惫状态，睡觉后是不容易被吵醒的。如果睡觉后容易被吵醒，很难再入睡，可能是有神经衰弱的情况，与压力大，精神紧张等有关。这种情况可以服用些镇静安神的药物