脾虚怎么调理食补？

　　脾虚应当尽量少吃油炸的食物，不然不利于脾胃的消化。少吃高糖高盐的食物。平常要多补充蛋白质，能吃一些鱼肉、鸡蛋、瘦肉等。或者喝一些绿豆粥，或者绿豆汤等，可以帮助消化。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、香蕉、柚子、番茄等。或者用红豆薏米煮粥食用。

　　在中医学上，脾主四肢，脾主运化，脾生血，脾为后天之本，所以脾虚的话多见于面黄肌瘦、少气懒言、腹胀、饮食不易消化、大便稀薄等表现。以黄芪、党参、人参、白术、茯苓、山药等为主要中药。如有上述脾胃不和症状，可用上面几味中药泡水或煮水喝。此外，中草药中的四君子

　　体内表现出脾虚湿盛常用的中成药有香砂六君子丸、参苓白术散、平胃散等；也可以经过中药进行调理，例如白术、砂仁、茯苓、山药、香附等。此外还可以经过中医的理疗调理，例如艾灸、拔罐、汗蒸等。饮食上忌食生冷和辛辣刺激性的食物；多吃一些健脾的东西，例如糯米、薏米、

　　脾虚在生活中需要多吃健脾益气的食物，比如小米、玉米五谷杂粮等食物具有健脾益气的效果，也可以多吃温热性的食物比如鸡蛋牛奶、牛肉和羊肉起到养胃健脾的效果。适当的吃山药、扁豆、红枣具有健脾益气的功效，但是要注意适量防止造成消化不良。生活中注意休息，不要熬夜，

　　脾虚的人适合适量喝一些喝陈皮茶，不但可以治疗脾虚，还能够健脾开胃，可以有效的治疗食欲不振。或者还能喝黄芪茶，具有一定补中益气的作用，能够很好的调养气血，正常用于治疗病人脾虚。也可以适当的喝山楂蜜茶，具有消食化积，强健脾胃的功效。

　　脾虚的治疗原则以健脾益气，养气血为主。治疗脾虚的中成药一般包括，人参健脾丸或者知柏地黄丸。以及补中益气丸、六君子丸、香砂六君丸、参苓白术散等。由于脾虚一般分为脾气虚和脾阳虚，所以，建议去医院做个详细的检查，在医生指导下用药。

　　对于脾虚之症者，能喝些茉莉花茶、菊花茶、陈皮茶，红茶类都可以起到温胃益脾作用。尤其对于脾胃虚寒人群，常喝些发酵的红茶，有利于脾胃调理。而脾虚常常会伴随困倦、疲乏、便溏、因此日常要防止吃一些寒凉食物，避免加重脾胃虚寒。平时可以常吃些益脾食物，像小米粥、荞

　　中医上讲脾虚能喝的茶有很多；脾虚中医上多是由于先天体质差、饮食和作息不规律、情志所伤、过度的劳累、年老体弱、身体久病慢病等原因所造成的。脾虚能喝的茶主要有陈皮茶、红茶、红豆薏米茶、大麦茶、玫瑰花茶等。此外饮食上可以多吃些小米、鲫鱼、山药、胡萝卜、菠菜、

　　脾虚的人经常的话有两种情况，若是胃弱，这类病人吃的比较少，吃饭也不香，建议喝健脾和养胃的茶，比如红茶;脾胃不和，胃的功能特别亢进，这类病人特别可以食用，有胃热、胃有积滞，这里建议喝普洱茶;假如是脾胃虚寒，一定不要喝绿茶，喝发酵或者半发酵的茶叶比较好，当然

　　脾虚的中成药物是有很多种的，比如参苓白术散、五苓散、人参健脾丸、大山楂丸、归脾丸、补中益气丸、逍遥丸等等都是能够起到治疗的作用，但是需要在医生的指导下使用，防止胡乱的使用。在表现出脾虚的时候，很有可能会造成失眠、腹泻、腹胀、急躁等等的表现，此外在日常生