跳绳漏尿怎么回事？

　　跳绳可以说是一种高强度的体育锻炼，日常生活中如果不经常性的进行一些体育的锻炼，突然就给予了一些高强度的体育锻炼就会造成小腿部位一时的不能适应或者是由于跳绳的这项运动的过程中小腿部位过度的被牵拉，使局部的肌肉损伤而引发表现出的疼痛。跳绳引发表现出小腿部位

　　正常坚持跳绳运动，下肢的肌群会得到锻炼，肌肉力量增加，肌纤维拉长增粗，因此使整体下肢的外观表现出变粗的情况。不过科学的跳绳运动锻炼，可以更好地对腿部塑形，并不会使腿部变得臃肿，而是线条更加清晰，外观更加美观，同时也可以加强下肢的力量，因此提升关节的稳定

　　跳绳是一项很好的减肥运动，不会使小腿增粗，跳绳每半小时消耗热量约400卡，这是一项健美运动，对心肺系统、各个脏器、协调性、姿态、减肥都有相当好的帮助。跳绳前，要注意热身活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，并且跳绳前不要大量饮水，和其他的有氧活动的注意事项是

　　跳绳造成的膝盖疼痛，多半是在跳绳的过程中，由于太过激烈造成的膝盖周围的肌肉、筋膜、韧带的拉伤。对于这种情况，可适当休息，局部可以按摩，外敷活血化瘀、通络止痛的药膏等，一般1到2周的时间就可以完全恢复。还有此外一种比较严重的情况就是跳绳造成的膝盖的半月板的

　　月经期不要进行跳绳这一类剧烈运动，跳绳是属于上下运动，会导致腹部上下震动，带动子宫收缩，子宫过强收缩会加重痛经，因此女性在经期不提倡做剧烈的运动。可以选择一些相对柔和轻缓的运动，比如散步、瑜伽、打乒乓球等。

　　月经期间不提倡跳绳，月经期间应注意尽量防止剧烈运动，不然脱落的子宫内膜有可能转移到其他的地方种植生长，造成子宫内膜异位症，此外还有可能加重出血。可以选择一些缓和的运动。比如:慢跑，瑜伽，太极等。月经期间注意休息，尤其是有经期不舒服的表现的女性，必要的时

　　在月经来潮期间是不提倡跳绳子的，跳绳有可能会造成月经突然消失或者大量血块儿伴随经期延长的现象，而且还会容易造成下腹坠痛，痛经症状加重等。在月经来潮期间可以做一些有氧活动，比如慢走或瑜伽等不仅可以促进新陈代谢，还有利于增加机体免疫能力。同时建议多吃一些易

　　多囊卵巢综合征的临床表现包括初潮后多年月经仍然不规则、月经稀少和闭经，同时伴随多毛婚后不育等表现，大多数人表现伴随胰岛素抵抗和肥胖。建议多囊卵巢综合症的患者，跳绳主要是要督促运动，减轻体体重，减重的同时，可以有效改善胰岛素抵抗和肥胖。

　　大姨妈期间一般是不可以跳绳的。跳绳是一种剧烈的运动，会刺激子宫，使子宫表现出收缩，宫腔内的经血不能够正常的流到盆腔，容易造成子宫内膜异位症，会造成女性表现出月经期间表现出疼痛，不孕不育的情况发生，月经是女性每个月子宫内膜脱落的一种现象，是一种正常的生理

　　一跳绳就漏尿多见于压力性尿失禁。压力性尿失禁多见于多次分娩，绝经后女性或者肥胖人群。跳绳时腹压增大，尿道的阻力却无法有效的增大，造成传导到膀胱的压力增加，尿液便会漏出。病人需要到正规医院泌尿外科就诊，完善泌尿系彩超，彩超测定残余尿量以及尿流动力学检查，