月经期间肚子疼怎么办？

　　来月经能吃火龙果，火龙果是热带水果，里面含有丰富的维生素，多种微量元素，月经期可以适量的吃火龙果。但是如果月经期吃火龙果的话，一定要注意不要吃刚刚从冰箱里拿出来，寒凉的火龙果，或者加了冰冻的酸奶的这种火龙果，因为月经期是禁食寒凉的，太过寒凉的食物，在月

　　妇女来月经期间由于激素水平的变化，机体处于抵抗力比较差的状态，因此在月经期间一般建议清淡饮食、进食容易消化的食物，禁食生冷、刺激、辛辣的食物，同时可以适当的加强营养，吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类的。此外，在月经期间要注意个人卫生，禁止性生活，

　　红枣性温味甘，具有补益脾胃，调和药性，养血凝神的功效，红枣对产后贫血，月经气血虚弱及产后调养有很好的效果，红枣煮水对于经血过多而造成的贫血的女性有帮助，可改善怕冷，苍白和手脚冰冷的现象，而且红枣性质平和，经期前后都可以食用，女性经期适当的服用红枣可以缓

　　在月经期间，要注意自我保健；了解自身生理、心理上的特点；自爱、学会保护自己；培养良好的个人生活习惯；合理安排生活和学习；适当运动和正常的娱乐，注意劳逸结合；营养成分搭配均衡，提供足够的热量，定时定量、三餐有度；加强体育锻炼，注意运动负荷，不宜过量；经期

　　月经是女性的正常的生理现象，正常情况下，我们只要注意月经期的护理，不需要刻意的去饮食补充。当然，月经期因为激素变化，子宫收缩，阴道流血，可能会表现出一系列的临床不舒服的表现，比如乳房胀痛、小腹坠痛、睡眠不佳、烦躁易怒、心情压抑等。因此，在月经期，我们要

　　在月经期可不能喝祛湿气的茶，要具体情况具体分析。若是身体有湿气的女性，那么在月经期也是可以适度的喝一些祛湿茶的，若是正常体质的女性，那么喝祛湿茶可能会表现出痛经，月经不调，经量减少，严重的可能造成大出血，闭经等月经失调的情况发生。因为祛湿茶一般属于寒凉

　　虽然安全期同房怀孕几率较低，但是并不是绝对安全的。安全期是指在不采用任何避孕方法或手术，避开在排卵前后易受孕的时候夫妻生活，以达到避孕的目的。但其实这种方法并不安全，因为女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪以及健康状态等因素影响，因此对排卵推迟

　　女性经期是不提倡汗蒸的。汗蒸是现代新兴的一项保健技术，主要是利用红外线反射的原理加温后，让人流汗、排毒，是一种高热的物理治疗方法。汗蒸可以增加人体内血液的循环。但是遇到经期，有可能会导致出血量增多。因此如果平常月经量比较多，尽量不要在经期选择汗蒸。

　　口服益母草膏或调经活血片，最好在月经来的两到三天，到医院化验激素六项。查内分泌是否正常，如有问题可在医生的指导下用激素调理。如没有问题可在月经过后服用乌鸡白凤丸或逍遥丸等调理。治疗月经量少，关键是要注意休息，恢复体力，保存气血，也可以口服调经补血的中成

　　月经，又称作月经周期，生理上的循环周期。发生在有生育能力的女性，青春期在促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育成熟，合成雌激素。卵子在排卵后的第14天左右，黄体萎缩停止分泌雌激素，孕激素，子宫内膜中的血管，在此时开始收缩，内膜因坏死而脱落因此造成出血，