高血压高血脂患者吃什么好？

　　高血脂病人服用降低血脂的药物，使血脂能够降得最快。若是以总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇升高为主的高脂血症，给予他汀类的调脂药物如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等，能够有效地控制血脂。若是以甘油三酯升高为主的高脂血症，可以给予贝特类的药物如非诺贝特、苯扎贝特等降低

　　高血脂是日常生活中非常多见的一种血脂代谢异常情况，是指血脂超过正常参考值水平的状况，那么得了高血脂之后，我们日常生活中饮食方面要注意哪些情况，主要要注意以下几点：第一少吃辛辣和油腻的食物，比如动物脂肪，或者鱿鱼这一类的食物往往富含胆固醇。第二要适当地进

　　可以起到降血脂的活动:1、快走每分钟120步的速度或者是慢跑，慢跑的时候是以微微的出汗，还能和人正常交流，但是不能唱歌来判断速度；2、骑自行车或者做广播体操、广场舞、健身操以及游泳等都可以作为适当的运动。这些运动叫做中等强度，强度叫中等强度的有氧运动，而且每

　　患有高血脂时，正常情况下是没有不适的症状表现出，大多数人群是经过体检的时候发现，少部分人是表现出血管疾病时确诊，对于高血脂时，正常会表现出眼睑周围的改变，比如表现出黄色、棕红色等。严重的高血脂会这会表现出眼底的改变，若是长时间高血脂，还会造成动脉粥样硬

　　高血脂是指甘油三酯或胆固醇的升高。高血脂表现出以后如果不积极控制，会造成动脉硬化的发病率明显升高，造成冠心病、脑血栓发病增加。因此表现出高血脂以后，首先要从饮食方面注意。少吃血脂含量高的食物，像动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果。再就是要

　　高脂血症是指血脂里面的脂肪成分增加，那么在早期不一定有什么症状，患者就算血脂很高，他也没有任何症状，这种还是很多见的，但有一些患者血脂高了以后，它可以造成动脉发生粥样硬化，这个时候就可以表现出相应的症状了，比如说脑动脉的粥样硬化，冠状动脉粥样硬化或者内

　　高血脂吃什么菜比较好？高血脂的病人可以多吃含纤维素和维生素比较丰富的青菜水果，比如白萝卜，黄瓜，春菜，卷心菜，空心菜，芹菜，菠菜，冬瓜，胡萝卜，山楂，这些蔬菜都可以降低血脂，软化血管。高血脂的病人平常要防止吃含油脂比较高的食物的摄入，比如猪蹄，肥肉，鱿

　　降低高血脂的方法有：首先，饮食上不要吃油脂大的食物，比如火锅、烧烤、海鲜等；也不要吃动物性脂肪和动物性内脏。还要戒烟、戒酒，低盐、低脂饮食，多吃新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮。防止长时间熬夜、过度劳累使机体免疫力下降，及机体代谢率降低。进行每周4~5次的有氧运

　　若是单纯的高甘油三酯血症，一般跟饮食摄入有一定关系，经过机体控制油脂含量过高食物摄入，适当进行运动，可以有进一步的降低。当然也有一些遗传的因素，有一些人吃得并不是很油腻，但是代谢能力比较差，也可能会造成血液里面的甘油三酯的含量偏高，因此高胆固醇血症大部

　　高血脂病人的症状，往往没有明显的特异性，多见的症状有头晕以及困倦，或者乏力感，或者胸闷的现象。此外，大多数高血脂病人，往往没有明显的症状，高血脂的诊断，主要是经过抽血化验血脂检查来判断。临床上多见的是甘油三酯偏高为主的高血脂，和胆固醇偏高为主要特征的高