老是失眠怎么治疗?

李明超 2025-06-18 15:34:16 1

  长时间失眠,严重影响生活,失眠治疗是比较复杂的,首先明确病因,有助于针对性治疗。长时间失眠,需要使用一段时间的镇静催眠药,如艾司唑仑、阿普唑仑和佐匹克隆片等,但安眠药有一定的副作用,如成瘾性、头晕、恶心等。睡眠质量改善后,可逐步减量使用,也可改用中成药,谷维素等调节植物神经治疗。如果有焦虑抑郁,还需要抗焦虑、抗抑郁治疗。在药物治疗基础上养成良好的睡眠习惯,生活规律,安静舒适,安全的生活环境,保证安心如睡,不要在床上阅读,看电视,适量运动,睡前不要饮酒,咖啡,不抽烟,睡前不要过多饮食。白天尽量防止午睡。同时还可以做头部针灸,推拿等传统治疗。失眠治疗需要多方面综合配合,具体的每个人须根据不同情况具体分析。

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