晚上老失眠脑子乱想？

　　小孩子吃东西补脑子，增强记忆力，其实应当说没有某一个食物单独补充就会让孩子的记忆力增强。孩子的记忆力实际上有多种因素相影响，除了营养方面，我们是要给予均衡的营养，需要适当的蛋白质、脂肪，还有这种微量元素，对孩子的这种智力的发育都会有一些影响。像要给孩子

　　头晕，脑子不清醒，若是年轻人表现出，多半考虑和不当的生活作息规律，如长时间熬夜，昼夜颠倒，生物钟紊乱而造成的脑缺血缺氧造成。而老年人表现出这种情况，首先要考虑高血压等疾病造成的脑动脉硬化，脑供血不足，造成大脑处于长时间慢性缺血缺氧的状态。除此之外，长时

　　脑子里有缺血灶不等于有脑梗死，缺血灶是影像学检查上所发现的异常病灶，只有在头颅磁共振检查时可以发现，许多正常人群，在岁60岁以上都可以发现病灶，属于一种年龄老化以后表现出的正常的生理现象。如果病灶较多才有可能是病理性的现象，要进一步进行相关检查。本质上缺

　　一般儿童食用少量的羊脑子，对于身体健康有好处，因为羊脑中含有较多的卵磷脂及蛋白质，对于儿童的生长发育有所好处。儿童身体健康时可以适当食用，但是食用羊脑子的量不易过大，避免表现出消化不良。此外，羊脑子的性质比较热，进食过多会造成儿童表现出大便偏干、舌质红

　　发热是人体一种多见的现象，也是一种自我保护手段。只有患儿有脑炎，且伴随发热现象，才需要造成家长的警惕。此外，如果患儿表现出超高热，即表现出41度以上的发热，并且持续不退；则可能会造成脑组织不可逆性的凋亡，这也是需要造成注意的。所以，小儿感冒发烧会烧坏脑子

　　如果病人脑子里总是喜欢胡思乱想，那么这些病人很容易表现出大脑比较兴奋，但是身体可能会犯困，有可能会表现出失眠，因为思想的倾斜，容易使大脑皮层过度兴奋，造成病人没有睡意，虽然说躯体需要睡眠来恢复体力，但是大脑的过度兴奋，病人可能精神是清醒的，而且病人可能

　　晚上老失眠、脑子乱想，是一种睡眠障碍的表现形式，睡眠障碍包括入睡困难、睡眠质量下降、做噩梦、易醒及早醒三大表现。睡眠障碍从病程上可分为慢性睡眠障碍及短期睡眠障碍，短期睡眠障碍指三周以内的睡眠障碍，慢性睡眠障碍指三周以上、持续时间很长的睡眠障碍。晚上失眠

　　对于这种情况，建议病人既可以看神经内科，也可以看临床心理科。胡思乱想、失眠在这两个学科之间是有一定的交叉的。因此，看哪个科室都是可以的。建议这种病人平时可以采取以下的治疗方法：第一点，保持平常心，不要有太大的心理压力，不要思虑重重，这一点还是非常重要的

　　失眠和脑子乱想是相辅相成的，越是失眠越容易导致脑子乱想。这种情况可能和平时以及入睡前思考太多有关系。改善失眠，以及脑子乱想的情况就是要在睡前最好不要想事情，多听听舒缓音乐，注意多放松心情。要注意保证睡眠环境的安静，在感觉到有困意的时候就要及时上床睡觉。

　　晚上睡觉睡不着，脑子里老是胡思乱想，考虑是否由于压力过大或者是情绪过度激动导致，可以缓解心理压力，避免过度劳累，并且可以用温水泡脚，有一定安神作用，还可以促进睡眠。可以在晚上听轻松舒缓音乐，并且喝热牛奶，有助于睡眠。睡觉前可以洗热水澡或者是用温水泡泡脚