体质寒凉的人怎么调理

　　如果近视生冷的食物或者是平时阳气虚弱，都会导致胃肠寒冷的现象出现，主要表现为胃痛，尤其是吃了寒冷的食物后会更加加重，经常会出现怕冷，甚至夏天也会怕冷的症状，还会导致胃胀、不消化，甚至会引起腹痛、腹泻，容易出现大便不成形，由于经常食欲不好，所以还会引起消

　　如果近视生冷的食物或者是平时阳气虚弱，都会导致胃肠寒冷的现象出现，主要表现为胃痛，尤其是吃了寒冷的食物后会更加加重，经常会出现怕冷，甚至夏天也会怕冷的症状，还会导致胃胀、不消化，甚至会引起腹痛、腹泻，容易出现大便不成形，由于经常食欲不好，所以还会引起消

　　胃寒主要是由于饮食不规律、过食生冷食物导致的，主要表现为胃痛、恶心、呕吐等，首先应从饮食上调理，适当的吃些温热性的食物，避免吃寒凉生冷食物，可以在医生指导下口服小建中汤、黄芪建中汤等药物。平时要积极的锻炼身体，加强营养，增强体质，要做好保暖工作，避免着

　　临床上寒凉体质一般是指身体阳气不足导致的阳虚体质，阳虚体质特点是寒凉，患者会有手脚冰凉、四肢不稳的临床现象，可以选择口服温阳的中药，比如理中汤、附子理中汤、金匮肾气丸、右归丸等进行治疗，也可以配合艾灸疗法。平时多吃令身体温暖的食物，比如羊肉、桂圆。

　　肚子寒凉常见于脾胃阳虚或者脾肾阳虚的患者，平时不能吃生冷或者油腻的食物，要注意防寒保暖，尤其是腰腹部保暖，可以吃炖羊肉或者荔枝、生姜、红糖、胡萝卜等性温、性热的食物来缓解症状。肚子寒凉如果比较严重，经常有腹泻等症状，也可以服用中药调理。

　　后背寒凉可能是以下几个原因引起：第一、患者可能是患有多种慢性疾病导致，比如甲状腺功能减退或者是患有低血压等疾病。第二、患者可能是阳虚引起，一般这类患者气血运行不畅，就会导致后背寒凉。第三、有的患者可能是身体缺铁导致后背寒凉，另外患者后背寒凉也可能是心肌

　　肠胃寒凉可以做以下调理：一、饮食调理，不要吃过于寒凉的食物，可以吃温热的食物，如羊肉、狗肉等。二、应该注意保暖，避免受凉加重症状。三、加强体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，增强体质。四、中药调理，可以吃温阳散寒的中药，比如理中丸、黄芪建中汤等。

　　对于寒凉体质患者来说，可以做以下调理。第一、中药调理，可以在医师指导下吃一些温阳驱寒中药，比如附子理中丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸等。第二、饮食调理，可以吃一些驱寒食物，比如羊肉、狗肉等。第三、注意生活规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等。如果还保持以上不良习惯

　　寒凉类水果有西瓜、甜瓜、柿子、山竹、梨子、脐橙、枇杷、柑橘、桑椹、草莓、香蕉、柚子等。寒凉类食物有螃蟹、生蚝、蛤蜊、蚌肉、皮蛋、金银花、柿饼、荸荠、苦瓜、冬瓜、丝瓜、苋菜、生菜、莲藕、海带、紫菜、芥菜、白萝卜、莴笋等。通常脾胃虚寒、脾胃虚弱、腹泻以及痛

　　寒凉性体质的人群适合进食平性、温热性质的水果，比如榴莲、桔子、红毛丹、椰子、乌梅、樱桃、冬枣、李子、荔枝、龙眼等等。一般这些水果能够补充维生素以及微量元素，也能够帮助增强身体的抵抗力，但是需要注意，水果摄入也要适量，避免过量引起肥胖、上火等不适。如果体