月经一直推迟该怎么调理？

　　体内湿气的调理可以从以下方面进行：第一、适量的运动，每天快走或者慢跑40-60分钟，周身微微汗出，有利于湿气的排出，但是要坚持每周5次以上，坚持3个月，体内的湿气才能排出会更好。第二、食疗：口服山药、薏米、红小豆、玉米须等，具有健脾化湿的作用。第三、药物调理

　　气血不足可能会伴随头晕，耳鸣，尤其是女性月经不调等一系列症状。可以口服阿胶补血颗粒，补中益气丸进行调理。平时可以多吃一些补血的东西，比如小米，大米，紫米，黑米有丰富的铁质，它也有一定的补血的作用，以及驴肉，猪肉，乌贼，海带等食物，也有利于补充气血。

　　气血亏虚主要要看侧重于气亏还是侧重于血亏，还是气血两者程度相同。若是以气虚为主的患者，则可以服用人参、黄芪、白术这类补气的药。但是若是以血亏为主要症状，则一般可以服用当归、熟地、白芍、鸡血藤这一类药。若是气血两亏，建议可以把补气和补血的两个方子合二为一

　　气血不和会表目前血脉不通，表现出为半身不遂、高血压，头痛、中疯偏瘫。这一类病人舌质暗红、有瘀斑、瘀点，脉弦，治疗要活血通络，可以选用大活络丸、华佗再造丸等；如果气血不和、阻滞关节经络，会表现出风湿性关节炎，颈椎病、腰腿痛，治疗可以选用独活寄生丸、风湿骨

　　气血虚，从中医来说即气虚症和血虚症同时存在。临床表现有头昏眼花、神疲乏力、心悸失眠、健忘、面色苍白、口淡乏味、气短懒言等等表现。中医治疗是以气血双补，给予八珍汤进行口服补气血。气血虚的病人饮食应当以益气健脾的食物为主，比如糯米、梗米、小米、大麦、黄米、

　　气血虚病人的表现，首先气虚症状，乏力、疲乏、困倦，有的人甚至可能会表现出畏寒，怕冷，而血虚的症状，比如面色的苍白，女性可能例假的稀少，甚至闭经，都有可能是气血虚，有人甚至月经不调，提前或推后。补气血首先要增强体质，可以经常进行锻炼，可以用一些血肉有情之

　　气血虚的调理方法：1、适当吃滋补气血的食物，比如大枣、阿胶、龙眼、山药，经过这些滋补气血食物的补充，有很好的生发气血的作用。2、适当进行运动，比如八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀，经过这些传统的健身气功的锻炼，能够很好的促进气血的流通，缓解气血虚的症状。3

　　气血虚主要表现为容易疲劳、气息低弱、脏腑功能状态低下为主要表现。临床表现有气短懒言、语言低微、精神不振、肢体困倦、容易疲劳、容易出汗、活动后出汗较多、脸色苍白、口淡乏味、毛发不泽、头晕健忘、心悸失眠等表现。气血虚的调理方法有：平时可拿黄芪、党参、西洋参

　　气血亏虚可经过以下方法进行调理： 1.食物：鸡肉、牛肉以及药食两用的人参、黄芪、阿胶等； 2.药物：可选择鸡血藤、首乌藤、黄精、熟地、山萸肉、当归、白芍等药物，男性气血虚的病人可选择五指毛桃、党参、太子参、沙参、玉竹，也可选用玉屏风散、参苓白术散、补中益气丸

　　气血不足是中医的说法，一般来讲，气血不足的人很容易表现出面色苍白、早衰以及表现出很多慢性病；因此，需要靠中药慢慢的调理。那么气血不足，主要是因为脾胃的运化功能不好造成的营养成分不能够得以很好的消化吸收，才会造成气血不足；气血不足吃什么中药好呢？一般要在