来月经期可以吃樱桃吗?

王琪 2025-06-26 13:46:57 2

  来月经期能吃樱桃的,红彤彤的小樱桃很多女性都非常喜爱,同时含有丰富的维生素c、膳食纤维、糖分以及矿物质,尤其是含有铁元素比较丰富,因此对于月经期由于阴道流血而有营养元素丢失的女性来说,补充铁剂能够有效缓解因为月经血流失而带来的身体不适,有少数人可能会造成贫血。此外,樱桃里面还含有褪黑素,因此可以有帮助睡眠改善的作用,对于有轻微月经期不适的女性,可以改善睡眠,明显的缓解疲劳,有助于月经流血以及疲劳等等的恢复,因此月经期适量吃樱桃是可以的,但是水果毕竟还是偏凉性的食品,因此适当的吃,不可以食用多,尤其是不可以食用刚刚从冰箱拿出来或者冷藏时间比较长的樱桃,避免造成不适。

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