新生儿月子里闹夜怎么办？

　　剖宫产在月子里面能吃虾的，虾的营养比较丰富，除了含有大量的蛋白质，还含有钙，这样对产妇恢复比较好的，但是产妇的饮食里面除了补充蛋白质，蔬菜水果等一些纤维素含量比较高的食物也是需要吃的，均衡的营养搭配对产妇的胃肠功能比较好，还可以避免便秘。平常还是需要适

　　在月子里是可以选择吃红枣的。红枣中含有丰富的蛋白质、多种维生素、丰富的铁剂等微量元素，可以纠正产妇产后的贫血，也可以提高产妇身体的抵抗力，满足产妇及宝宝对营养成分的需求。在月子里吃红枣，应当炖汤食用或煮熟食用，容易被消化吸收，也不宜吃得过多，每天最多不

　　坐月子期间可以适量的吃虾。虾里面含有丰富的蛋白质和一些矿物质和微量元素、维生素之类的。虾的营养价值比较丰富，坐月子期间适量的吃虾，有利于促进产妇身体的康复，补充营养。而且虾比较容易消化和吸收，适量的吃对于孕妇身体的健康以及促进母乳的分泌都是有很好的作用

　　无论顺产或剖腹产，产后30-40天为月子期，在月子里女性要喂养婴儿，需要丰富的营养以补充体力，增加乳汁的分泌。虾为高蛋白质食物，含有丰富的钙质，营养价值高，体内的吸收率也高，是产妇很好的营养补充剂。鼓励产妇多吃虾，尽量吃活的鲜虾，以清蒸或者白灼为主，最好不

　　月子期间能吃苹果的，吃苹果对身体有好处，产妇在生产过程中会流失很多营养成分，消耗大量体力，身体比较虚弱。可以多吃蔬菜、水果进行调理，适当吃苹果能够帮助增强身体营养，苹果里面含有微量元素比较多，比如钙、铁、锌等微量元素，还含有大量膳食纤维，促进产妇身体恢

　　如果女性本身对虾不过敏的，在坐月子期间可以适当的吃虾。由于女性在产后可能会流失体内的大量营养成分，女性可以在产后适量吃虾可以起到一定的提高人体免疫力功效。此外虾当中的营养成分成分比较多，能够起到补充营养成分作用，还能够增进食欲。

　　月子补气血吃什么最好？月子里面补气血的食物有很多，产妇能吃阿胶，桂圆，红枣，这些都是补气血的，产妇建议多喝点汤，有利于喂奶，能吃乌鸡炖红枣汤，桂圆汤，桂圆鸡蛋汤，桂圆炖肉汤这些都可以，同时也能吃红枣炖汤，红枣炖排骨，这些都能吃。建议孕妇多吃点新鲜的蔬菜

　　月子里需要多吃富含优质蛋白质、高热量以及富含微量元素的食物，可以帮助人体气血的恢复，比如鸡汤，骨头汤等。还需要进食一定量的肉，炖汤也可以适当放中药。女性分娩时由于大量血液丢失，部分女性会表现出贫血的可能，造成气血亏虚。因此需要多吃富含铁元素的食物，主要

　　产后雌孕激素水平迅速下降，机体免力低下，能吃由白素、人参、灸甘草、茯苓组成的四君子汤，可以有效的治疗脾胃气虚造成的气短乏力、头晕目眩、面色蜡黄、食欲骤减等表现，因此造成补气血的功效。除了中药，产妇其实可以选择经过食疗的方法来补气血，可有助于子宫及全身各

　　产妇在月子里身体比较虚弱，抵抗力差，并且在分娩的过程中会有轻度的失血。因此，产后应多吃补血、补气的食物，以促进身体的恢复。在产后，应多吃高蛋白的汤类食物，如乌鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋等。可以熬制营养粥，如红枣粥、花生黑米粥、瘦肉粥、蔬菜粥等，多