身体湿气大有什么表现

　　人体湿气大是由于长时间处于潮湿环境或长时间饮食肥甘厚腻所造成的。病人会表现出头部沉重，脸上爱出油，长痘，头发油腻，舌苔厚腻，食欲下降，倦怠乏力，精神不振，嗜睡，四肢关节酸痛沉重，大便不成形或黏腻，皮肤瘙痒，女性会表现出白带增多或月经不调的症状。如果胃肠

　　湿气大能吃一些健脾胃、祛水湿、补中气的食物，如多见的茯苓、薏苡仁、白扁豆、芡实、冬瓜、赤小豆、茼蒿、陈皮等，也可以用木棉花、扁豆花等泡水代茶饮，或在医生的指导下服用参苓白术散、香砂六君丸等中成药。如果家里经常炖肉的话，建议在其中放一些砂仁、草果、白豆蔻

　　湿气会流窜并且停滞在身体脏腑官窍的各个位置，并且湿邪性质粘滞、重着，如果湿气停滞在肌肤表面的话，身体会呈现皮肤潮湿、瘙痒、蒸蒸发热的症状，甚至会病为湿疹。而且，这种蒸蒸发热的感觉不会因为出汗而有所缓解。如果湿气停滞在胃肠的话，会影响人的食欲和消化能力，

　　来月经前火气大，可以多喝一些银耳羹和莲子粥等来进行调理，因为这些降火的食物都能够有效的缓解火气大的情况，同时也要多喝白开水以及保证充足的睡眠时间。来月经前火气大一般是由于以下原因所造成：1、体内激素的变化是造成火气大的主要原因，一般还会伴随心烦意乱以及

　　婴儿由于喂养不当或者环境的变化，容易造成表现出上火的症状，俗谓火气大，可以表现为大便干结不畅、口舌易生疮、烦躁、尿黄等。其调养的方法有：1、多饮温开水，加速新陈代谢，有助于火从尿去。2、保持大便通畅，循序渐进添加辅食及富含纤维素的食物，加速胃肠的蠕动，促

　　感觉到体内湿气过重，应口服祛湿的药物进行调理，在临床上具有祛湿作用的中成药主要有参苓白术散、香砂养胃丸、藿香正气水、藿香正气胶囊、人参健脾丸等药物，需要在专业的医师指导下选用适合的药物治疗。还需要注意饮食，避免吃辛辣刺激、油腻性的食物，可以适当的吃些薏

　　湿气大的人症状比较多，包括容易咳嗽、大便粘腻、小便次数增加、四肢沉重以及容易困乏等。还可能出现下肢水肿、舌头白腻以及有齿痕。体内湿气较多还会对皮肤造成影响，严重时甚至会导致腹泻。要尽早去医院检查，在医生的指导下选择合适的祛湿药物治疗。

　　孩子火气大吃具有清热解毒，去火功效的食物可以降火，比如绿豆汤、莲子粥、白萝卜水或者白菜汤等，可以吃黄瓜、苦瓜等。还可以服用金银花水、蒲公英煮水，都有很好的清热降火功效，但是浓度不宜过高。不要进食辛辣刺激性食物，以免导致上火症状加重。

　　湿气主要是由于脾胃关系，湿气大人应该在饮食上避免肥甘厚腻、辛辣刺激或者是暴饮暴食，应该减少食物对胃肠刺激，当脾胃虚弱或者是脾胃损失就会引起失血，脾胃功能低下或者是功能减退都会引起失血增加，所以在日常生活中可以每天坚持半个小时有氧运动激活身体阳气刺激脾胃

　　孩子火气大，在饮食方面可以吃具有清火作用的水果，比如柚子、山竹、西瓜、甘蔗等。在生活中还可以吃具有清火作用的蔬菜，比如黄瓜、芹菜、苦瓜，能够有效地补充植物纤维以及去火。还可以多喝绿豆汤、银耳汤，也有去火作用，对于容易上火的孩子要适当的给予调理，解决内火